Zgjidhje natyrale dhe këshilla të ekspertëve për rehati dhe shëndet në zonën intime
Lëkura, si organi më i madh i trupit, është shumë e ndjeshme, veçanërisht në zonën intime, ku irritimet si kruarja, tharja, skuqja apo qimet e rrënjosura mund të jenë shqetësuese dhe shpesh tabu për t’u diskutuar.
Megjithatë, sipas Dr. Alyssa Dweck, gjinekologe e cituar nga portali Well & Good, rritja e popullaritetit të klasave spin dhe biçikletave të palëvizshme ka sjellë edhe një shtim të rasteve me plagë dhe acarime në zonën e vagjinës dhe vulvës. Acarimi shkaktohet kryesisht nga fërkimi dhe lagështia e tepërt që krijojnë kushte për irritim.
Një nga mënyrat më të mira për të parandaluar tharjen dhe kruarjen është kujdesi ndaj hidratimit të zonës intime. Siç shpjegon Dr. Dweck, "shtimi i një kremi hidratues midis kofshëve dhe përdorimi i lubrifikantëve vaginalë para aktiviteteve që përfshijnë fërkim të lartë ndihmon shumë në parandalimin e acarimit" (Well & Good, 2023). Përveç kësaj, qëndrimi i hidratuar gjatë ditës ndihmon në reduktimin e djersitjes së tepërt, një tjetër faktor irritues, transmetron Telegrafi.
Ekspertët e American College of Obstetricians and Gynecologists theksojnë se përdorimi i rrobave të brendshme prej pambuku dhe shmangia e materialeve sintetike që mbajnë lagështinë janë çelësi për të ruajtur një ambient të shëndetshëm dhe të thatë në zonën intime (ACOG, 2022). Gjithashtu, Mayo Clinic këshillon përdorimin e produkteve të buta dhe pa aromë, duke evituar sapunët dhe deodorantët që mund të irritojnë lëkurën delikate të kësaj zone.
Në rast se irritimet nuk kalojnë apo shfaqen simptoma si skuqje e fortë, kruarje e pakontrolluar apo sekrecione të pazakonta, është e domosdoshme të konsultoheni me një specialist. Siç theksohet në një studim të botuar në Journal of Women's Health (2021), trajtimet e synuara mjekësore janë çelësi për parandalimin e komplikimeve të mëtejshme dhe përmirësimin e cilësisë së jetës.
Duke respektuar këto këshilla të thjeshta, por thelbësore, mund të shmangni shqetësimet dhe të mbani zonën intime të shëndetshme dhe të rehatshme çdo ditë. /Telegrafi/
