Nëse keni qarkullim të dobët të gjakut për shkak të faktorëve si obeziteti apo diabeti, atëherë ju mund të jeni të prirë për sëmundje të zemrës
Sidoqoftë, qarkullimi i gjakut mund të përmirësohet përmes disa mënyrave, dhe këtë pa ilaçe, transmeton Telegrafi.
Ecni
Ecja është e mirë për shëndetin, dhe në raste të sëmundjeve të zemrës ecja ka efekte mbresëlënëse,
Ecja e përmirëson qarkullimin e gjakut pasi që pompon më shumë gjak në zemër.
Shmangni stresin
Stresi nuk është i mirë për zemrën, e veçanërisht kur zemra nuk është mirë me qarkullim të gjakut. Përderisa nuk është lehtë të shmangni stresin, duhet të bëni çmos që ta lironi veten nga stresin.
Ndër mënyrat më të mira për lirimin e stresit është meditimi.
Uji
Pasi që 80 për qind e trupit është ujë, është e qartë që duhet ta mbani veten të hidratuar për të shmangur shumë probleme shëndetësore. Sidoqoftë, kur është puna për sistemin qarkullues, konsumimi i ujit luan rol të rëndësishëm.
Kur keni mjaftueshëm ujë në trup, gjaku rrjedh më lehtë për gjatë trupit, gjë që shpinë në qarkullim më të mirë të gjakut. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja

Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140

Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254

Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253

Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123

A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?

Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!

Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?

Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!

25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Më të lexuarat

Më të votuarit e LDK-së nga 60 për qind të votave të numëruara

Prokuroria Speciale kërkesë gjykatës për të urdhëruar Kurtin të paraqitet për të dëshmuar në prokurori

Trump pretendon se Ukraina e filloi luftën me Rusinë

"Kush është ky", momenti kur Gjesti ngatërron Jezusin me figurën e Çerçiz Topullit në spektaklin e BBVA

Kjo është lista e përditësuar me votat e kandidatëve për deputetë të PDK-së

Kryeziu: Konsullata e Kosovës në Shtutgart bëri skandal pasi organizoi përvjetorin e pavarësisë në qendrën islame