Shejku me proteina paraqet pëzierje ideale të përbërësve të cilat do të ushqejnë muskujt dhe do t’i japin trupit energji të pabesueshme. Përbërësit:- 2 lugë supe luledielli të papjekur, - 2 lugë supe bajame, - 2 lugë supe arra, - 2 lugë supe fara të bluara liri, - 4 filxhanë ujë, - 1 filxhan dredhëza (ose mjedra, manaferra, boronica), - 2 banane, - 2 lugë supe mjaltë apo shurup agave.

Shejku me proteinë të lartë

Përgatitja:

Të gjithë përbërësit qitni në blender dhe përzieni një minutë, transmeton Telegrafi.

Pije dhe KoktejeKuzhina