Çaji i gjelbër njihet si një aleat në shkrirjen e depozitave të yndyrës dhe rekomandohet nga nutricionistët si një mjet që “zvogëlon centimetrat në bel”, por ndihmon edhe te inflamacionet kronike.
Zgjedhjet e pijeve të shëndetshme shpesh luajnë një rol të rëndësishëm në menaxhimin e peshës dhe shëndetin e përgjithshëm, kjo është arsyeja pse ia vlen të eksplorohen si pjesë e një diete dhe stili jetese të ekuilibruar.
Jesse Feder, trajner personal dhe nutricionist, zbuloi për revistën She Finds se çfarë është një pije e shëndetshme që mund ta shkrijë dhjamin e barkut dhe ta reduktojë inflamacionin kronik. Ai ka deklaruar se çaji i gjelbër është pija më e mirë në këtë skenar.
Ky çaj është njohur prej kohësh për potencialin e tij për të promovuar një bel më të hollë dhe për të reduktuar inflamacionin. I mbushur me antioksidantë të quajtur katekina, veçanërisht epigallokatekin gallate (EGCG), çaji i gjelbër është i lidhur me shkrirjen e yndyrës së barkut duke përmirësuar metabolizmin dhe duke rritur oksidimin e yndyrës. Përveç kësaj, EGCG ka veti anti-inflamatore, të cilat mund të ndihmojnë në zbutjen e inflamacionit kronik, një shkaktar i njohur i obezitetit dhe një sërë problemesh shëndetësore.
“Çaji i gjelbër është i pasur me polifenole, të cilët janë antioksidantë të fuqishëm. Këta antioksidantë janë të shkëlqyer për të reduktuar dhe luftuar inflamacionin në të gjithë trupin. Përveç kësaj, disa antioksidantë në çajin e gjelbër mund ta nxisin metabolizmin dhe ta rritin djegien e yndyrës. Çaji i gjelbër gjithashtu përmban kafeinë, e cila mund ta përshpejtojë përkohësisht metabolizmin tonë, i cili mund të ndihmojë në humbjen e yndyrës së barkut”, është shprehur Feder.
Si përfundim, çaji i gjelbër shfaqet si një aleat premtues në kërkimin e një stili më të shëndetshëm jetese. Potenciali i tij për të ndihmuar në shkrirjen e yndyrës së barkut përmes rritjes së metabolizmit dhe oksidimit të yndyrës, së bashku me vetitë anti-inflamatore, e bëjnë një shtesë të vlefshme për rutinën tuaj të përditshme.
Për ta përfshirë çajin e gjelbër në një mënyrë jetese të shëndetshme, merrni parasysh zëvendësimin e pijeve me sheqer ose me kalori të lartë (të tilla si pijet e gazuara ose kafeja) me këtë çaj. Synoni për dy deri në tre filxhanë në ditë për të korrur përfitimet e saj.
Duke kombinuar një dietë të ekuilibruar me aktivitetin e rregullt fizik, ndikimi pozitiv në kontrollin e peshës dhe mirëqenien e përgjithshme mund të maksimizohet. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëA e keni ditur se për çfarë shërben pjesa metalike në letrën e sallamit, kjo video po bën xhiron në internet
Pse trajneri Arbër Peci këshillon të mos vrapojmë?
Nëse dëshironi lumturi, motivim dhe paqe të mendjes, ndiqni këto këshilla
Thënie të mençura nga Gabriel Garcia Marquez, të cilat ju mbushin plot shpresë
Gjithçka që nuk dinit për nepërkën: Ku dhe si jetojnë dhe si t'i njohim
Harrojini bisedat e pista! Shprehjet e fytyrës janë më efektive për të përcjellë atë që dëshironi gjatë seksit
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Grushte të fuqishme dhe hedhje në tokë, turko-gjermani Cinkara e fiton luftën ndaj boksierit kosovar Armend Xhoxhaj
Xhensila Myrtezaj rrëzohet në skenë, në nisje të performancës: Uroj të mos e keni kapur këtë
Njësiti special serb “Kobra” dyshohet të jetë pjesë e trajnimeve të grupeve terroriste pranë kufirit me Kosovën
Ish-legjenda e Liverpoolit tregon ‘arsyen e vetme’ që çoi tek përplasja e Salahut me Kloppin
NASA dhe Nokia po dërgojnë rrjetin 4G në hapësirë - çfarë do të thotë kjo për njerëzimin?
Pamje të reja nga përplasja e Salahut me Kloppin tregojnë saktësisht se çfarë ka ndodhur