Përse (dhe si) do të duhej të hani lëvozhgën e vezëve?
Mbase ju duket e pakuptimtë që të hani lëvozhgën e vezës, mirëpo hulumtimet e paradokohshme kanë treguar çfarë pasurie nutritive ka kjo lëvozhgë
Hulumtimet e bëra në Universitetin Florida, kanë treguar që një lëvozhgë e vezës përmban 2,2 g kalcium, gjë që është dyfish më shumë se doza e rekomanduar ditore.
Çuditërisht, lëvozhgat e vezëve cilësore përmbajnë 27 mikroelemente esenciale kryesisht të përbëra nga karbonat kalciumi (CaCO3) një strukturë shumë e ngjashme me dhëmbët dhe kockat e njeriut.
Gjithashtu, disa hulumtime të mëparshme kanë shpjeguar që kalciumi, i cili gjendet në lëvozhgën e vezës, më lehtë absorbohet se sa nga burimet e tjera, transmeton Telegrafi.
Në testet që i janë bërë njerëzve dhe kafshëve, ka rezultuar përmirësim i dukshëm i kockave, shtim dendësie tek kockat dhe pakësim dhimbjesh reumatike. Për këtë duhet të përdorim vezë pule, rose, të ushqyera mirë.
Mirëpo, të hash lëvozhgën e vezës, nuk është njësoj si edhe biskotat e orizit.
Para së gjithash, nga lëvozhga e papërpunuar termike e vezës lehtë mund të sëmuremi nga salmonela.
Hulumtimet rekomandojnë që lëvozhgën e vezës ta zieni 30 minuta para se ta hani.
Gjithashtu, mund ta piqni lëvozhgën dhe me ndihmën e aparateve të kuzhinës ta transformoni në materie pudre, gjë që e bën më të përshtatshme për smoothie. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Notat e lojtarëve, Man City 1-1 Real Madrid: Lunin heroi i mbretërve
Komandanti suprem i NATO-s, Cavoli: Po i shtojmë forcat në Kosovë dhe Bosnje, po sjellim artileri të rëndë
Arrestohet një i dyshuar lidhur me rastin e ukrainases që u gjet e vdekur në autostradën Ferizaj-Prishtinë
Sir Alex Ferguson i ofroi lojtarit të Man United 100 mijë euro për t'u tërhequr nga futbolli
Hisen Berisha 'ngacmon' Adelina Ismailin në emision: "Ushtrinë time do ta bëj" ma ke kushtuar mua, sepse po e bëja ushtrinë në atë kohë
Mbretër për Ligën e Kampionëve, Real Madridi fiton ruletin e penalltive dhe eliminon kampionin