Për një trup pa të meta, Alessandra bën dy gjëra: Çfarë sakrificash fshihet pas kësaj
Alessandra Ambrosio mund të jetë 41 vjeçe, por ende është një ndër manekinet më të kërkuara, dhe vetëm sepse ka një trup pa të meta
Modelja ka një trup që shumë femra vetëm mund ta ëndërrojnë dhe fiton para të majme, por vetëm gjenetika nuk mjafton për të ruajtur këtë linjë trupore.
Kjo manekine disa herë ka thënë që “nuk u beson dietave”, por linjën e mban duke u ushqyer gjithmonë shëndetshëm dhe në mënyrë të moderuar, transmeton Telegrafi.
View this post on Instagram
Menyja e saj duket kështu:
Mëngjesi: Një filxhan kafe, lëng frutash të freskët të shtrydhur, vezë me bukë të thekur dhe avokado.
Dreka: Para drekës, Alessandra ushtron, dhe pas stërvitjes pi smoothie jeshile, pas së cilës ha një sallatë me mish pule ose peshk. Dhe kur është në shtëpi, vetë gatuan supa dhe gjella.
Darka: Zakonisht darkon në një nga restorantet dhe vakti i saj i preferuar është sushi.
Ky model është mbështetëse i rregullit dietik që thotë se duhet të ndaloni së ngrëni kur ndjeni se stomaku juaj është plot 80%.
“Unë nuk përjashtoj asnjë lloj ushqimi – nëse më pëlqen të ha çokollatë të zezë ose të pi verë, do ta kënaq veten, por është e rëndësishme të kontrolloni veten dhe të hani ose pini pak, kurrë shumë,” tha ajo dikur.
Duhet theksuar se Alessandra ka një trajner personal me të cilin stërvitet pothuajse çdo ditë. Ajo praktikon pothuajse të gjitha llojet e sporteve për të angazhuar çdo muskul në trupin e saj.
View this post on Instagram
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëVishni gjithmonë këto nuanca për t'u dukur më e re
Kush është fajtori përse fëmijët janë “të pasjellshëm”
Një kombinim të tillë mund ta realizojë vetëm Irina: Një veshje për dhomën e gjumit e ka shoqëruar me çizme lëkure
Qindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
10 gjërat pozitive që fëmijët do t'i mbajnë mend që nga fëmijëria, sipas psikologes
Psikologia shpalos nevojat bazë të fëmijëve në të gjitha fazat e jetës
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Rahatoj kamt’ qysh është ma s’miri këtë verë
Më të lexuarat
Barcelona do të tentojë transferimin e yllit të Bayernit të cilit i skadon kontrata në fund të sezonit
Njihuni me "ishullin parajsë" në Belize, ku çmimi për një shtëpi nuk është i lirë, por ka shumë për të ofruar
Ky është çifti që thuhet se u gjetën të vdekur, të përqafuar nën rrënoja - pas përmbytjeve shkatërruese në Bosnjë
Ukraina nuk do të anëtarësohet në NATO për sa kohë që unë jam në krye të qeverisë sllovake - thotë kryeministri Fico
Ushqimi për FSK-në - flet ministri i Mbrojtjes, Ejup Maqedonci
Tifozët e Man United po kërkojnë shitjen e një lojtari pas paraqitjes së dobët ndaj Aston Villës