Në emisionin Kojshia Show mysafirë ishte edhe doktor Agron Rexhepi, i cili me profesion është Nutricionist.
Rexhepi ka treguar për mënyrën e të ngrënit gjatë muajit të Ramazanit.
“Çdo person që agjëron, pas mbarimit të muajt të Ramazanit, duhet të rezultojë me të mira shëndetësore. Nëse është fjala për personat me peshë normale edhe ata me mbi peshë, fundi i agjërimit duhet të rezultojë me humbje në peshë së paku 3,4 apo 5 kilogramë, e jo e kundërta të shtohet pasha, që edhe ndodhe tek ne”, tha ai.
Tutje theksoi se shumë bëhen gabime gjatë muajit të Ramazanit, në aspektin e të ushqyerit.
“Po agjëroj e nuk po lëvizi më.., po flej tanë ditën gjithsesi do të shtosh peshë trupore, nuk do të arrish me aktivizu procesin e autofagisë”, u shpreh ai.
Sipas tij, nëse fillimisht pihet ujë dhe hahet hurma, ndikon shumë pozitivisht në organizëm.
“Preferohet më pi ujë i cili kalon shpejt në zorrë dhe, arrihet hidratimi i nevojshëm dhe me ngrënë fillimisht tri hurma, të cilat peshojnë 30 gram. Një gram karbohidrate i ka 4 kilokalori, brenda asaj shpejtësie, dy gota ujë dhe pak hurme që ke ngrenë, i ke futë në trupin tënd 120 kilokalori. I ke marrë sheqernat të cilat shumë shpejt absorbohen dhe e ngrisin nivelin e sheqerit në gjak e glukoza është ushqimi kryesor i trurit. Ushqimi të hahet ngadalë, në mënyrë që të arrihet komunikimi mes qendrës për ngopje dhe lukthit…, për 20 minuta”, u shpreh ndër të tjera Rexhepi./Telegrafi.
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëRama në Londër flet për vrasjen e Martin Canit: Pa u varrosur ende 14-vjeçari, dalin djajtë nga shishet e ia marrin valles
Ura që lidh Ulqinin me Velipojën do të ndërtohet edhe me qeverinë e re malazeze
Bajrami publikon të dhëna për kontratat njëburimore: Hekuran, ku janë shpifjet?
“Rama ik!”, incident në nisje të fjalës së kryeministrit brenda sallës në Londër
Serwer: Kthimi i Grenellit, mund të çojë në ndarje të territoreve në Ballkan
Maqedonci tregon detaje për trajnimin e FSK-së në programin kanadez MTCP
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
Man United ofron 60 milionë euro dhe kartonin e Zirkzees për transferimin e yllit të Interit
"Ose do bëhet multiplanetare, ose do zhduket", paralajmërimi i Musk për të ardhmen e njerëzimit
Klubi rumun shkruan pas ndeshjes ndaj Rahovecit: Pritje shumë e mirë, ju falenderojmë për këtë gjë
Serwer: Kthimi i Grenellit, mund të çojë në ndarje të territoreve në Ballkan
Zbulohet data e fillimit të edicionit të katërt të Big Brother VIP Albania
Hap historik për ushtrinë amerikane: SHBA fillon prodhimin e eksplozivëve TNT në tokat e saj