Në emisionin Kojshia Show mysafirë ishte edhe doktor Agron Rexhepi, i cili me profesion është Nutricionist.
Rexhepi ka treguar për mënyrën e të ngrënit gjatë muajit të Ramazanit.
“Çdo person që agjëron, pas mbarimit të muajt të Ramazanit, duhet të rezultojë me të mira shëndetësore. Nëse është fjala për personat me peshë normale edhe ata me mbi peshë, fundi i agjërimit duhet të rezultojë me humbje në peshë së paku 3,4 apo 5 kilogramë, e jo e kundërta të shtohet pasha, që edhe ndodhe tek ne”, tha ai.
Tutje theksoi se shumë bëhen gabime gjatë muajit të Ramazanit, në aspektin e të ushqyerit.
“Po agjëroj e nuk po lëvizi më.., po flej tanë ditën gjithsesi do të shtosh peshë trupore, nuk do të arrish me aktivizu procesin e autofagisë”, u shpreh ai.
Sipas tij, nëse fillimisht pihet ujë dhe hahet hurma, ndikon shumë pozitivisht në organizëm.
“Preferohet më pi ujë i cili kalon shpejt në zorrë dhe, arrihet hidratimi i nevojshëm dhe me ngrënë fillimisht tri hurma, të cilat peshojnë 30 gram. Një gram karbohidrate i ka 4 kilokalori, brenda asaj shpejtësie, dy gota ujë dhe pak hurme që ke ngrenë, i ke futë në trupin tënd 120 kilokalori. I ke marrë sheqernat të cilat shumë shpejt absorbohen dhe e ngrisin nivelin e sheqerit në gjak e glukoza është ushqimi kryesor i trurit. Ushqimi të hahet ngadalë, në mënyrë që të arrihet komunikimi mes qendrës për ngopje dhe lukthit…, për 20 minuta”, u shpreh ndër të tjera Rexhepi./Telegrafi.
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëVrasja e dy të rinjve në Klinë, gjithçka që dihet deri më tani
Laert Haxhiu dënohet me burgim të përjetshëm
Një vit nga vrasja e Liridona Ademajt, Prokuroria ende pa aktakuzë për tre të dyshuarit
I bënë atentat pranë shtëpisë, ndërron jetën biznesmeni në Tiranë
Dyshohet se i dha kokainë të miturës dhe abuzoi seksualisht, arrestohet një person në Drenas
Plagosja e policit në Fushë Kosovë, vetëdorëzohet i dyshuari
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Më të lexuarat
Laert Haxhiu dënohet me burgim të përjetshëm
Drenusha zbulon testin e ADN-së që e ka bërë në SHBA, habit me rezultatet
Arne Slot befason të gjithë me përforcimin e fundit te LIverpooli
Vrasja e dyfishtë në Klinë, prokurorja dhe drejtori i Policisë japin detaje
Mike Tyson bëri kërkesë të pazakontë për rregulloren në luftën ndaj Jake Paul
Gjigantët brazilian kanë konfirmuar interesimin për Sergio Ramos – ndërsa raportimet për Real Madridin vazhdojnë