Procesi i lindjes është i vështirë dhe kërkues. Shumë gra ndjejnë vazhdimisht mungesë energjie ose lodhje pas lindjes. Por, sa është kohëzgjatja e lodhjes pas lindjes? Zakonisht është një reagim adaptiv ndaj humbjes së energjisë dhe rritjes së kërkesave të trupit që kanë ndodhur gjatë nëntë muajve të shtatzënisë.
Megjithatë, rraskapitja herë pas here mund të jetë gjithashtu një simptomë e një gjendjeje më të thellë mjekësore ose psikologjike.
Është normale të ndiheni të lodhur dhe të rraskapitur në periudhën pas lindjes, dhe këto ndjenja mund të vazhdojnë për javë apo edhe muaj pas lindjes së foshnjës. Nga 20 për qind në periudhën prenatale në 50-64 për qind në fazën pas lindjes, shkalla e rraskapitjes rritet. Sasia e ndihmës që merrni në shtëpi dhe sa me sukses përshtateni me orarin e gjumit të foshnjës, të dyja ndikojnë në atë se sa të rraskapitur ndiheni.
Procedura e lindjes: Për ta shtyrë fëmijën nga kanali i lindjes mund të duhen orë të tëra dhe kërkon shumë energji. Ju mund të jeni mjaft të rraskapitur kur rikuperoheni nga një seksion cezarian, i cili është një operacion i rëndësishëm abdominal.
Mungesa e gjumit: Nëse keni një fëmijë në shtëpi, veçanërisht nëse jeni nëna, atëherë gjumi gjatë natës mund të jetë i vështirë. Përpiquni të bëni një sy gjumë kur fëmija juaj është duke dremitur. Megjithatë, duke qenë se mund t’i kryeni detyrat vetëm gjatë ditës, do të jeni të privuar nga gjumi dhe do të jeni të rraskapitur për pjesën më të madhe të ditës.
Depresioni: Depresioni pas lindjes mund të shfaqë simptoma të lodhjes. Sipas studimeve, gratë që përjetojnë lodhje ose rraskapitje të konsiderueshme një deri në dy javë pas lindjes mund të kenë depresion pas lindjes katër javë më vonë dhe të raportojnë simptoma të tij.
Ushqyerja me gji: Ushqyerja me gji mund të jetë fizikisht e vështirë. Kërkon që ju të merrni kalori shtesë për të mbajtur veten dhe fëmijën tuaj të shëndetshëm.
Anemia: Humbja e gjakut gjatë lindjes është një tjetër faktor kryesor i lodhjes pas lindjes. Me ndihmën e suplementeve të hekurit ose ushqimeve të pasura me hekur, ju mund të rindërtoni nivelet e hemoglobinës. Megjithatë, nëse ende ndiheni të rraskapitur, atëherë duhet të vizitoni një mjek. /KP/
Nga Auto Mita
Nga CITY College
Nga Liri Prizren
Nga Down Syndrome Kosova
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Nga Rubrika
Nuk jeni i sigurt nëse partneri juaj është personi i duhur për ju? Këto janë shenjat që konfirmojnë se keni gjetur shpirtin tuaj binjak
Me këto veprime, partneri juaj tregon se ju do dhe ju respekton vërtet
Nëse bashkëshorti bisedon me ty vetëm kur i teket atij: Kështu duhet të veprosh!
Megan Markle është e gjatë 171 cm dhe peshon 50 kg: për të qenë e dobët, ajo ha këtë ushqim çdo ditë!
Fëmijët do të kenë sukses nëse zhvillojnë këto pesë tipare, pohon ekspertja
Nuk jeni i sigurt nëse partneri juaj është personi i duhur për ju? Këto janë shenjat që konfirmojnë se keni gjetur shpirtin tuaj binjak
Nëse bashkëshorti bisedon me ty vetëm kur i teket atij: Kështu duhet të veprosh!
E vetmja ngjyrë që Kate Middleton nuk e vesh: Nuk i pëlqeu as mbretëreshës Elizabeth
Me këto veprime, partneri juaj tregon se ju do dhe ju respekton vërtet
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
Më të lexuarat
Gjesti nuk e përballon dot debatin, çohet dhe largohet nga banorët gjatë transmetimit direkt në BBVA
As Ancelotti nuk e qetësoi, Brahim Diaz iu hakmor Diego Simeones
"Nuk kam parë gjë më të shpifur", Gjesti kritikohet pasi i erdhi ndot nga trupi i Eglit për shkak të nishanit
Kështu do të duket shpërndarja e mandateve në Kuvendin e Kosovës
Trump kërcënon studentët protestues: Të huajt do të dëbohen, amerikanët do të burgosen
Meloni refuzon propozimin e BE-së për dërgimin e trupave italiane në Ukrainë: Mund të shkoni, por jo me ushtarët e mi