Jennifer Aniston praktikon tri ushtrime për një linjë të mirë të trupit! Nuk zgjasin shumë dhe e shtrëngojnë trupin
Në fund ajo djersiti dhe dha këshilla
E famshmja Rashel nga seriali “Friends”, më saktë aktorja Jennifer Aniston (55), ka treguar se çfarë bën herët në mëngjes të hënën dhe çfarë e ndihmon të duket në formë në dekadën e saj të gjashtë.
Ajo mund t’i atribuojë meritat një grupi ushtrimesh që i bën me gjithë zemër.
Në videon që ka shpërndarë pak më parë, Jennifer Aniston ekuilibron me galiç dhe ngritje këmbësh, bën vrapim në dysheme dhe shtytje, të gjitha me pesha në këmbë, transmeton Telegrafi.
Aniston përfundon stërvitjen e saj rigoroze në tapet duke thënë: “O Zoti im… I di ato ditë kur thjesht nuk dëshiron ta bësh? Thjesht duhet ta bësh”, thotë ajo në video.
Më parë, Jennifer i ka bërë një problem të madh vetes me ushtrimet e tepërta. Pas kësaj, ajo ndërpreu ushtrimet me “shumë përsëritje”. Sot ajo është mesatarisht aktive në aktivitet fizik dhe kujdeset mirë për një ushqim të shëndetshëm.
“Më duhet të bëj 45 minuta kardio ose nuk do të bëj një stërvitje të mirë, është e frikshme. Unë besova në të për kaq shumë kohë. Thjesht e shkatërrova trupin tim”, ka treguar më parë Jennifer për “British Vogue”, së cilës një terapist i ka vënë në dukje faktin se po e tepronte.
Aktorja këshillon stërvitjen tre herë në javë, nga një orë. Ajo e mban gjithmonë nën kontroll dietën e saj, duke e nisur ditën me ujë të ngrohtë me limon dhe më pas duke konsumuar vezë me avokado ose tërshërë me të bardhë veze të rrahur për mëngjes. Ajo pi rregullisht proteina dhe mediton çdo ditë.
Shikoni në video se çfarë ushtrimesh praktikon Jennifer Aniston:
View this post on Instagram
Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Postman
Nga MEKA HALAL FOOD
Nga Prishtina Ticket
Nga AZTECH Electronics
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Kampionia e botës Getta Beqa ngrit alarmin rreth imitimit të Mishit të Freskët të Perutninës, kërkon kujdes nga konsumatorët
U zgjodh gruaja më e bukur në botë, për një detaj hyri në histori
Disa ide se si të visheni bukur gjatë stinës së vjeshtës
Cikli menstrual dy herë në muaj: Shtatë shkaktarët e këtij fenomeni
Stiloni flokët në këtë mënyrë për t'u dukur elegante gjatë vjeshtës dhe dimrit
Tre veprime të meshkujve që e duan dhe respektojnë vërtet partneren e tyre
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
Shfaqen pamjet e para të sulmeve me raketa britanike në Rusi
Shpërthen TikTok-u, Sara Kolami ia konfirmon Drilonit pëlqimin për të
Pyetet për rezervat shtetërore, ministrja Hajdari i thotë gazetarit "Mbylle këtë temë", Vishaj: "Kur e mbylli, vendosi unë"
"Vetëm me Kosovën jo" - kapiteni i Rumanisë nuk do më përballje me Dardanët
Franco Foda në skaner për Ligën e Kombeve: Çfarë ndryshoi, sa lojtarë luajtën, kush debutoi dhe ku gaboi te Kosova
Hoxha për debatin Peci - Pacolli: Ministrat paguhen për të dhënë llogari, përmendja e hetimit për vrasje, e papranueshme