Eliminoni gushën njëherë e përgjithmonë: Bëni këto pesë ushtrime dhe problemi zhduket për 2-4 javë!
Për 2-4 javë rezultatet do të jenë të dukshme
Femrat e urrejnë gushën më shumë se rrudhat. Dëshirojnë që ta eliminojnë sa më parë, mirëpo nuk është edhe aq e thjeshtë. Mirëpo, këto pesë ushtrime me siguri do t’ju ndihmojnë.
Ndonjëherë pesha e tepërt nuk është rezultat i gushës, por i dobësimit të muskujve të qafës. Për këtë shkak, në rend të parë, është me rëndësi që ata muskuj të forcohen.
Këto janë disa ushtrime efikase të cilat do t’ju ndihmojnë që t’i tonifikoni muskujt e mjekrës suaj, të qafës dhe të nofullave, transmeton Telegrafi.
Ushtrimet përfundimisht duken qesharake dhe me siguri do të mendoni që nuk kanë efekt. Mirëpo, si edhe muskujt e tjerë të trupit, mund të tendosen.
Ndiqni hapat të cilët ju tregon kjo damë dhe për 2–4 javë rezultatet do të jenë të dukshme.
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga L'Erbolario
Nga Eurokoha
Nga Telegrafi Jobs
Nga Melodia Px
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Më të lexuarat
Mashtrimi me pension invaliditeti në Zvicër, gruaja nga Kosova përfitoi pa të drejtë 173 mijë franga
Egli tha se nuk e njeh, kundërpërgjigjet Xheneta: E di shumë mirë se kush jam
Mbyllja e qendrave ilegale për punë sociale në veri, analistët paralajmërojnë për raportet me SHBA-në
Zelensky: Kemi nevojë për 20 sisteme raketore Patriot, do t’i paguajmë
E zgjodhi për ta rikthyer në lojë, G Bani tani ndërron mendim për Gjestin - e quan lojtar të shkëlqyer
Merz përjashton edhe një herë koalicionin me AfD - pasi Weidel thotë se duart e saj janë 'zgjatur' për t'u bashkuar me një qeveri