Gretchen Rubin, autore, studiuese dhe nënë, ka studiuar shkencën e lumturisë për më shumë se një dekadë.
Gjatë këtij procesi, ajo ka nxjerrë një numër mësimesh që mund t'ju ndihmojnë të krijoni një jetë më të përmbushur, shumë prej të cilave janë veçanërisht të dobishme për prindërimin.
Në një artikull për CNBC , ajo përshkruan 12 rregulla që ndjek, të cilat thotë se bëjnë një ndryshim të madh në jetën e përditshme të familjes së saj.
Ju dini kur të hiqni dorë dhe të përshtateni
Nëse keni planifikuar një ditë të përsosur familjare dhe fëmija juaj thjesht nuk është në humor, ia vlen të ndaloni dhe të përshtateni. Nuk ka kuptim të këmbëngulni në një aktivitet që supozohet të jetë argëtues, si një udhëtim në kopshtin zoologjik, nëse fëmija juaj po kalon një krizë të rëndë. Ndonjëherë fleksibiliteti është vendimi më i mirë.
Qëndroni të qetë - si për veten tuaj ashtu edhe për fëmijën
Fëmijët duhet të ndiejnë se prindi i tyre mbetet i qëndrueshëm, pavarësisht nga sjellja e tyre. Kur të rriturit arrijnë të qëndrojnë të qetë, ata krijojnë një mjedis në të cilin fëmija qetësohet më lehtë dhe nuk ndihet i detyruar të "rregullojë" humorin e prindit.
Përshëndetjet dhe lamtumirat e ngrohta bëjnë mrekulli
Ritualet e vogla të përshëndetjes dhe mirëseardhjes krijojnë një atmosferë kujdesi dhe butësie në shtëpi.
Rubin thekson rëndësinë e sigurimit që fëmijët tuaj, si dhe partneri juaj, të ndiejnë se jeni vërtet të lumtur kur shfaqen në derë. Një përqafim ose prekje e shkurtër shpesh vlen më shumë sesa një bisedë e gjatë.
Thuani "jo" vetëm kur është e nevojshme
Nëse një fëmijë dëshiron të veshë rroba të ndryshme ose të flejë me kokën në fund të shtratit, kjo nuk ka pse të jetë problem. Rubin citon Samuel Johnson: "Çdo ashpërsi që nuk tenton të rrisë të mirën ose të parandalojë të keqen është e kotë". Me fjalë të tjera, disa përpjekje thjesht nuk ia vlejnë energjisë.
Humori mund të shpëtojë momentin më sfidues
Gatishmëria për të qeshur, madje edhe me shpenzimet e veta, ndihmon në kthimin e situatave stresuese në kujtime. Kur vajza e saj e ktheu të gjithë kuzhinën përmbys, Rubin vendosi të qeshte në vend që të zemërohej, dhe duke parë nga prapa, doli të ishte një refleks i zhvilluar mirë.
Theksoni pikat e forta të fëmijës
Prindërit mund t’i ndihmojnë fëmijët të njohin talentet e tyre: zgjuarsinë, imagjinatën, kujtesën ose kreativitetin. Deklarata të tilla ndërtojnë vetëbesim dhe tregojnë se prindi i sheh dhe i vlerëson cilësitë e tyre.
Mos e drejtoni bisedën drejt gjërave negative
Shpesh, prindërit pa dashje e inkurajojnë fëmijën e tyre të përqendrohet në mendime negative duke i bërë pyetje të tilla si: "A u mërzite përsëri në klasë sot?" Është shumë më e dobishme të presësh që fëmija ta ngrejë vetë problemin, sesa ta shtysh drejt temave të pakëndshme.
Bëjini detyrat e përditshme të arritshme
Ajo që është e lehtë për të rriturit mund të jetë frustruese për fëmijët. Grepat në vend të varëseve, sendet në raftet e poshtme dhe një karrige e vogël në kuzhinë ose banjo zvogëlojnë tensionin dhe forcojnë pavarësinë e një fëmije.
