Bëni këto 15 ushtrime të muskujve të barkut në ditë dhe vetëm për 7 ditë do të keni muskuj në formë pllakëzash! (Video)

Sado që t’ju duket i vështirë, ky program i ushtrimeve nuk është fare i mundimshëm. Mirëpo, kushtoni kujdes frymëmarrjes së rregullt.

Shikoni videon me kujdes dhe ndiqni këto instruksione. Nuk është me rëndësi vetëm të ushtroni, por edhe si të ushtroni, transmeton Telegrafi.

Praktikimi i drejtë i ushtrimeve dhe frymëmarrja e drejtë, plus edhe nga ndonjë truk, do të shtojnë shumëfish efektin.

Me siguri të gjithë dëshironi të keni stomak të rrafshët, mirëpo ushtrimet ju janë goxha të mundimshme.

Ky ushtrim imuskujve të barkutdo t’ju ngazëllejë, sepse nuk është i mundimshëm, ndërkaq sjell rezultate kulmore.

Natyrisht kushtoni kujdes frymëmarrjes së drejtë.

/Telegrafi/