Courteney Cox, e njohur për rolin e saj si Monica në serialin “Friends”, festoi muajin e kaluar 60-vjetorin e saj.
Në një postim të fundit në Instagram, aktorja ndau me ndjekësit e saj rutinën e saj të stërvitjes, duke treguar se si e mban trupin në formë. Megjithatë, ajo e pranoi se ndonjëherë mund të kalojë në ekstrem.
“Sapo kam festuar ditëlindjen…Nuk më pëlqen numri, por nuk kam zgjedhje”, filloi Cox në videon e postuar nga palestra. Ajo theksoi se është e rëndësishme të japësh maksimumin dhe tregoi se rutina e saj e stërvitjes përfshin ushtrime për krahët, ushtrime për gjoks, abdomene dhe kardio.
View this post on Instagram
Në video, Cox mund të shihet duke dalë nga një frigorifer i ngrirë, e veshur me një sërë veshjesh sportive të zeza, për të cilat ajo kishte treguar se i preferonte. Sidoqoftë, në fund të videos, gjërat ndryshojnë kur aktorja zëvendëson kompletin e saj të stërvitjes me një palë bikini dhe filmon veten duke dalë nga frigoriferi i ngrirë.
“Po, është krioterapi?”, tha me shaka Cox. Krioterapia, e njohur ndryshe si terapia me ftohtë, përdor temperatura të ulëta për trajtim mjekësor dhe është lavdëruar për përfitimet e saj në uljen e inflamacionit dhe inkurajimin e rikuperimit. Edhe pse nuk është e qartë nëse Cox e përdor këtë metodë çdo ditë, ajo kishte publikuar më parë një video ku përpiqej të hynte në një banjë të akullt.
Cox ka thënë më parë për revistën Glamour se fillimisht mendonte se do ta urrente këtë trend, por gjatë viteve e ka mësuar të pëlqejë. “Ndihmem shumë mirë për orë të tëra pas hyrjes në frigoriferin e ngrirë”, shpjegoi ajo dhe shtoi: “Sa më shumë që frikësoheni të hyni, aq më mirë do të ndiheni më vonë”. Cox theksoi se e pëlqen ndjenjën e dopaminës që ndjen kur hyn në frigoriferin e ngrirë. /Telegrafi/
View this post on Instagram
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumë![Lamine Yamal dhe e dashura e tij shijojnë së bashku pushimet në Greqi](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/07/Lamine-Yamal-4-380x233.jpg)
Lamine Yamal dhe e dashura e tij shijojnë së bashku pushimet në Greqi
![Santiana Maloku vazhdon pushimet me dukjet fantastike në bikini](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/07/Santiana-2-380x233.jpg)
Santiana Maloku vazhdon pushimet me dukjet fantastike në bikini
![Pak ditë para ardhjes në Kosovë, Bebe Rexha shijon pushimet luksoze në Mykonos ndërsa realizon poza provokuese në bikini](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/07/BEBE-BREXHA-380x233.jpg)
Pak ditë para ardhjes në Kosovë, Bebe Rexha shijon pushimet luksoze në Mykonos ndërsa realizon poza provokuese në bikini
![Kate Middleton u xhirua duke qarë në një moment gjatë finales së Wimbledon](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/07/kt-1-380x233.png)
Kate Middleton u xhirua duke qarë në një moment gjatë finales së Wimbledon
![Investimet e mëdha të Modric - ka një shtëpi luksoze në Zarë, një apartament në Zagreb e një vilë në Madrid](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/07/Screenshot_46-2-380x233.png)
Investimet e mëdha të Modric - ka një shtëpi luksoze në Zarë, një apartament në Zagreb e një vilë në Madrid
![Era Istrefi sjell këngën e shumëpritur “Heat”](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/07/era-i-380x233.jpg)
Era Istrefi sjell këngën e shumëpritur “Heat”
![Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/1a-1-380x233.jpg)
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
![Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/DSC00994-380x233.jpg)
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
![Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/Template-per-Instagram-380x233.jpg)
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
![Ofertë e veçantë – vila në Brezovicë ofrohet me zbritje ID-246](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2023/11/Foto-Kryesore-4-380x233.jpg)
Ofertë e veçantë – vila në Brezovicë ofrohet me zbritje ID-246
![Një jetë e re fillon këtu – banesa e gatshme 2+1 në rrugën ‘Gazmend Zajmi’ ID-251](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/02/Foto-Kryesore-380x233.jpg)
Një jetë e re fillon këtu – banesa e gatshme 2+1 në rrugën ‘Gazmend Zajmi’ ID-251
Më të lexuarat
![Ishte braktisur në udhëkryqin Arllat-Llapushnik në vitin 2000, 24-vjeçarja kërkon të gjejë prindërit e saj biologjikë](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/07/Ramiz-Lladrovci-vajza-sos-380x233.jpg)
Ishte braktisur në udhëkryqin Arllat-Llapushnik në vitin 2000, 24-vjeçarja kërkon të gjejë prindërit e saj biologjikë
![Erdhi në Shqipëri për dy javë, bjellorusja dashurohet me shqiptarin dhe vendos të qëndrojë përgjithmonë këtu](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/07/bellorusja-380x233.jpg)
Erdhi në Shqipëri për dy javë, bjellorusja dashurohet me shqiptarin dhe vendos të qëndrojë përgjithmonë këtu
![Mërgimtarët shmangin Merdarin dhe vendkalimet e tjera kufitare me Serbinë](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/07/kufiri-merdares-380x233.jpg)
Mërgimtarët shmangin Merdarin dhe vendkalimet e tjera kufitare me Serbinë
![Paralajmërimet për sulme të mundshme nga Serbia: Sensibilizim i duhur apo “trembje” e investitorëve](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/07/vendi-ku-ishte-grupi-terrorist-serb-ne-Manastirin-e-Banjskes-se-Zvecanit-veri-foto-Ridvan-Slivova-64-780x439-1-380x233.jpg)
Paralajmërimet për sulme të mundshme nga Serbia: Sensibilizim i duhur apo “trembje” e investitorëve
![Si një përditësim i vetëm shkaktoi ndërprerje globale të internetit?](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/07/Screenshot_15-22-380x233.png)
Si një përditësim i vetëm shkaktoi ndërprerje globale të internetit?
![A do t’ia dorëzojë Serbia trupin e Faton Hajrizit familjes, flasin juristë e ekspertë të sigurisë](https://telegrafi.com/wp-content/uploads/2024/07/Faton-Hajrizi-3-380x233.jpg)
A do t’ia dorëzojë Serbia trupin e Faton Hajrizit familjes, flasin juristë e ekspertë të sigurisë