Kombinimi i peshkut me këto ushqime nuk është i shëndetshëm
Peshku është pa dyshim forma më e shëndetshme e proteinave pa yndyrë dhe acideve yndyrore omega-3 që ndihmojnë në rritjen e shëndetit të përgjithshëm dhe imunitetit
Megjithatë, është e rëndësishme të theksohet se përfitimet shëndetësore të ngrënies së peshkut mund të ndryshojnë në varësi të llojit të peshkut të konsumuar dhe mënyrës së përgatitjes së tij.
Është gjithashtu e rëndësishme të merren parasysh faktorë të tillë si përmbajtja e merkurit dhe qëndrueshmëria kur zgjidhni një lloj peshku.
Përveç përfitimeve të pamohueshme shëndetësore të konsumimit të peshkut për shëndetin e përgjithshëm, kombinimi i tij me disa ushqime mund të ketë një efekt negativ dhe të shkaktojë probleme me tretjen.
Ne veçojmë gjashtë ushqime të zakonshme që nuk duhet t’i kombinoni kurrë me peshk, transmeton Telegrafi.
Produktet e qumështit
Konsumimi i qumështit, djathit apo produkteve të tjera të qumështit me peshk mund të shkaktojë probleme me tretjen, fryrje dhe dhimbje stomaku, madje çojnë në infeksione dhe alergji të lëkurës. Kombinimi i këtyre ushqimeve mund të shqetësojë sistemin tretës për shkak të përmbajtjes së lartë të proteinave dhe komponimeve që kanë një efekt të keq në tretjen e ushqimit.
Ushqime të përpunuara dhe të skuqura
Kombinimi i peshkut me ushqime ultra të përpunuara ose të skuqura mund të zvogëlojë përfitimet shëndetësore të peshkut. Përkatësisht, niveli i lartë i yndyrave të ngopura dhe trans në ushqimet e skuqura mund të jetë i dëmshëm për shëndetin e sistemit kardiovaskular.
Ushqime të pasura me niseshte
Shmangni kombinimin e peshkut me ushqime të rënda me niseshte, siç janë makaronat. Kjo mund të çojë në marrjen e tepërt të kalorive dhe karbohidrateve dhe mund ta bëjë sistemin tretës të ngadaltë.
Ushqimi pikant
Ushqimi pikant mund të mposht shijen delikate të peshkut. Përveç kësaj, kombinimi i ushqimeve shumë pikante me peshkun mund të shkaktojë shqetësime gastrointestinale dhe fryrje te disa njerëz.
Fasulet dhe bishtajoret
Fasulet, bishtajoret dhe peshku janë të pasura me proteina, prandaj, nëse konsumohen së bashku, mund të shkaktojnë gazra dhe fryrje. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Çfarë ndodh kur lipaza është e ngritur – kujt rekomandohet përdorimi i suplementeve
Sa megapikselë ka syri i njeriut?
CAR-T, një trajtim inovativ për kancerin dhe një opsion për ata që nuk reagojnë ndaj dy ose më shumë trajtimeve të kancerit
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Rahatoj kamt’ qysh është ma s’miri këtë verë
Më të lexuarat
Ylli i Real Madridit ulërin nga dhimbjet e mëdha pas lëndimit të tmerrshëm që pësoi ndaj Villarrealit
Kader Kicaj pjesë e kinematografisë evropiane?
Ronaldo kërkon nga drejtuesit e Al Nassr t’i bëjnë yllit të Man Cityt një ofertë prej një milionë eurosh në javë
Mysafirëve në "daljen e parë publike në 11 vjet" të Michael Schumacher iu dha një rregull i rreptë për t'u ndjekur
Xhuli Nura zbulon lidhjen e re: Djaloshi nga Zvicra është më i ri se ajo
Dyshohet se përmban një oqean dy herë më të madh se ai i Tokës, NASA gati të nisë anijen më të madhe kozmike drejt hënës së Jupiterit