Sipas studimit, konsumi ditor i boronicës së kuqe përmirëson funksionin kardiovaskular
Konsumi i ulët i frutave dhe perimeve është një nga faktorët kryesorë të rrezikut të modifikueshëm që lidhet me një për qindje më të lartë të sëmundjeve kardiovaskulare në mbarë botën.
Dëshmitë në rritje vazhdojnë të lidhin polifenolet nga boronicat e kuqe me përfitimet për shëndetin e zemrës.
Boronicat janë fruta të pasura me polifenole që janë hetuar gjerësisht për shkak të përfitimeve të tyre të mundshme shëndetësore, shkruan Sci News.
Ato janë veçanërisht të pasura me proantocianidina të tipit A, por gjithashtu përmbajnë sasi të konsiderueshme të antocianineve, flavonoleve dhe acideve fenolike.
Proantocianidinat e tipit A janë unike për boronicat dhe disa ushqime të tjera, ndërsa proantocianidinat e tipit B janë të bollshme në shumë fruta të konsumuara zakonisht si rrushi, mollët dhe boronicat dhe produktet e kakaos.
“Rritja e polifenoleve dhe metabolitëve në qarkullimin e gjakut dhe përmirësimet e lidhura me zgjerimin e ndërmjetësuar nga rrjedha pas konsumimit të boronicës theksojnë rolin e rëndësishëm që boronicat mund të luajnë në parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare. Fakti që këto përmirësime në shëndetin kardiovaskular u panë me një sasi të boronicave të kuqe që mund të konsumohen në mënyrë të arsyeshme çdo ditë, e bën boronicën e kuqe një frut të rëndësishëm në parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare për publikun e gjerë”, tha Dr. Ana Rodriguez-Mateos, një studiuese në Departamentin e Shkencës së Ushqyerjes në King’s College në Londër.
Studimi përfshiu 45 burra të shëndetshëm që konsumuan pluhur boronice të plotë ekuivalente me 100 gram boronicë të freskëta në ditë (9 gram pluhur) ose një placebo për një muaj.
Ata që konsumonin boronicë patën një përmirësim të ndjeshëm në zgjerimin e ndërmjetësuar nga rrjedha (FMD), i cili sinjalizon përmirësimin e funksionit të zemrës dhe enëve të gjakut.
“Ne gjetëm përmirësime të rëndësishme në FMD dy orë pas konsumimit të parë dhe pas një muaji të konsumit ditor duke treguar përfitime të menjëhershme dhe kronike. Gjetjet tona ofrojnë prova të forta se boronicat mund të ndikojnë ndjeshëm në shëndetin e enëve të gjakut edhe te njerëzit me rrezik të ulët kardiovaskular”, tha profesori Christian Heiss, një studiues në Universitetin e Surrey. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Të ngrënit në këtë kohë shoqërohet me shtim të konsiderueshëm në peshë, thotë një studim i ri
Aktiviteti i tepërt fizik çon në fertilitet? Ja ç’thonë studiuesit
Çfarë është sindroma e dhimbjes miofasciale që shkakton ngurtësi të vazhdueshme?
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
"Dhëmbët, flokët e veshët" - Gani Gërmia me ndryshime drastike në pamje
Palestinezët festojnë "pranimin e marrëveshjes" nga Hamasi, ndërsa izraelitët protestojnë për kthimin e pengjeve
Blero flet për takimin me Afronën: Kur e pashë atë duke qarë, më doli loti - edhe burrat qajnë
Reagojnë zyrtarët e lartë të SHBA-së pas lajmit se Hamasi e ka "pranuar marrëveshjen"
Tre sulmuesit që Xavi i do për të përforcuar sulmin e Barcelonës këtë verë
Luiz Ejlli thyen heshtjen, flet për padrejtësitë në Big Brother: Më përdorën familjen, por çmimin e madh e fitova në momentin që më tha Kiara 'PO'