Një test moshe, me të cilin mund të vlerësoni sa jeni plakur: Është 100 për qind i besueshëm
A mund ta kaloni “testin për të moshuarit”?
Ka shumë gjëra që ndikojnë në vlerësimin nëse jeni duke u plakur, transmeton Telegrafi.
Vetëm disa prej tyre janë shkathtësia dhe aftësia juaj për të bërë disa ushtrime, madje edhe nëse ndieni dhimbje kyçesh.
Në një nga videot në YouTube, trajneri i fitnesit Chris Hinshaw ka treguar, siç thekson ai, një test moshe, me të cilin mund të vlerësoni sa jeni plakur.
Filloni testin zbathur. Më pas, duke qëndruar në njërën këmbë, mbathni çorapen dhe këpucën në këmbën që është ngritur. Nuk duhet të ulni këmbën derisa t’i keni mbathur plotësisht.
– Ju duhet ta bëni këtë me një lëvizje – thotë trajneri.
Pastaj bëni të njëjtën gjë, ndërsa qëndroni në këmbën tjetër.
Ky test tregon gjithashtu se çfarë janë ekuilibri dhe shkathtësia juaj.
Shikoni detajet në videon e mëposhtme:
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Çfarë është sindroma e dhimbjes miofasciale që shkakton ngurtësi të vazhdueshme?
Shkencëtarët zbuluan se sa orë në ditë duhet të ulemi, të flemë, të qëndrojmë në këmbë dhe të ushtrohemi
Është miratuar një trajtim i ri për një lloj kanceri të fshikëzës
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Erjolën e hedhin në mes të natës në pishinë, i ekspozohen pjesët intime
Këngëtari i famshëm britanik bën publike lidhjen me bukuroshen shqiptare, Xhoana Xheneti
Gjeti trupin e 9-vjeçares në Bunë, peshkatari: Pashë me dritë telefoni, dukej si kukull
Vrima e akullit në Antarktidë sa madhësia e Zvicrës vazhdon e rritet - shkencëtarët e zbulojnë pse
Ish-futbollisti që e la karrierën profesioniste për t'u bërë luftëtar në UFC tani po shpartallon kundërshtarët
VAR sinjalizoi për kartonin e kuq "më të keq në histori" në ligën e Francës, ndërsa tifozët thonë 'ne menduam se Liga Premier ishte keq'