Truk i thjeshtë që të zgjidhni problemin e marramendjes: A e dini çka është gjysmërrethi?
Mos i duroni dhembjet
Profesoresha inordinare e otorinolaringologjisë Carol Foster, nga Qendra Universitare Colorado, e di trukun i cili eliminon marramendjen, transmeton Telegrafi.
Teknika e njohur si gjysmërreth, u ka ndihmuar shumë pacientëve të cilët vuajnë nga marramendja.
Këto janë ushtrimet:
Për t’u liruar nga marramendja, në fillim uluni galiç. Ngrini kokën dhe shikoni tavanin, pastaj lëshohuni në dysheme, sikur përgatiteni të bëni rrethin.
Pastaj ktheni kokën në drejtim të bërrylit të majtë. Pauzë… dhe merrni frymë, derisa marramendja të mos kalojë.
Ktheni kokën në pozitën e mesme, dhe pastaj ngrijeni.
Uluni dhe nxirrni frymën shpejt. Do të ndieni lehtësim të mrekullueshëm.
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Nuk urinoni pas marrëdhënies intime? Simptomat zbulojnë infeksione
Embolia pulmonare është një pasojë më e madhe e vdekjes sesa ataku në zemër: Simptomat kryesore shihen në këmbë
Cilat ushqime kanë më shumë vitaminë C? Është e rëndësishme të mos e teproni, kjo është doza e lejuar
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Laporta shumë nervoz pas humbjes me Gironan – ai bërtiti vetëm me pesë fjalë, humbja mund t'i kushtojë miliona euro Barcelonës
Buleshkaj: Vitin e kaluar jemi njoftuar për një politikan që i ka pasë 5 milionë euro në një bankë në Zvicer
Erjolën e hedhin në mes të natës në pishinë, i ekspozohen pjesët intime
Vinicius ironizon me Araujon: Publikon trofetë e fituar nga gjenerata e re e Real Madridit
Tjetër fitore për Ukrainën: Rusia tërheq nga vijat e frontit dhjetëra aeroplanë luftarak
Këto janë vendet ku TikTok tashmë është i ndaluar – dhe nuk janë pak