Ushtrimet galiç trupin e bëjnë më të lëvizshëm, andaj në fillim të çdo treningu nuk do të keni ndjenjën e ngërçit dhe do të jetë më pak e nevojshme që të ngroheni
Ku ushtrim forcon tajitje të hormonit të rritjes, shton edhe testosteronin.
Ushtrimet galiç janë mënyrë e shkëlqyeshme të forconi këmbët dhe pjesën e poshtme të trupit, por ndikojnë pozitivisht edhe në muskujt e tjerë, para së gjithash, të atyre të barkut dhe të pjesës së poshtme e cila në të vërtetë vështirë definohet dhe lirohet nga shtresat yndyrore.
Këto ushtrime zvogëlojnë edhe rrezikun nga lëndimet e gjunjëve, si edhe të nyjave në përgjithësi, bashkë me treningun e rregullt ato bëhen më rezistuese dhe më të fuqishme, transmeton Telegrafi.
Veç kësaj, ushtrimet galiç trupin e bëjnë më të lëvizshëm, andaj në fillin të çdo treningu nuk do të keni ndjenjën e ngërçit dhe më pak do të jetë nevoja që të ngroheni.
Dy arsye të veçanta janë të rëndësishme, për shkak të të cilave do të duhej të filloni me këtë ushtrim janë tajitja e shtuar e hormonit të rritjes dhe testosteronit. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëTop pesë pozicionet në shtrat që femrat nuk mund t’i imagjinojnë!
A e keni ditur se për çfarë shërben pjesa metalike në letrën e sallamit, kjo video po bën xhiron në internet
Demi: Horoskopi vjetor për 2024
Çfarë i bën akrepët të dashurit më të veçantë të horoskopit
Është koha për ndryshime: Datat në prill që sjellin me vete ngjarje të turbullta
Gordes, një nga fshatrat më të bukur në Francë (Video)
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Grushte të fuqishme dhe hedhje në tokë, turko-gjermani Cinkara e fiton luftën ndaj boksierit kosovar Armend Xhoxhaj
Xhensila Myrtezaj rrëzohet në skenë, në nisje të performancës: Uroj të mos e keni kapur këtë
Njësiti special serb “Kobra” dyshohet të jetë pjesë e trajnimeve të grupeve terroriste pranë kufirit me Kosovën
Ish-legjenda e Liverpoolit tregon ‘arsyen e vetme’ që çoi tek përplasja e Salahut me Kloppin
NASA dhe Nokia po dërgojnë rrjetin 4G në hapësirë - çfarë do të thotë kjo për njerëzimin?
Pamje të reja nga përplasja e Salahut me Kloppin tregojnë saktësisht se çfarë ka ndodhur