Qëndrimi i modifikuar në kokë: Ushtrimi joga i cili rinon dhe përmirëson imunitetin
Ky ushtrim pos që rinon, kthjell mendjen, ndikon pozitivisht në imunitet.
Edhe pse ju duket goxha vështirë,për të ekzekutuar këtë pozë, me rëndësi është teknika. Shtrijmë në dysheme gishtat e dorës, duart dhe bërrylat, maja e kokës prek dyshemenë dhe koka duhet të jetë saktësisht midis shuplakave, transmeton Telegrafi.
Aty ku i kemi bërrylat, ngadalë i vendosim shuplakat në mënyrë që të dy gjunjët i vëmë në bërryla. Maja e kokës qëndron në dysheme. Qetësohuni dhe merrni frymë.
ANËT E MIRA TË USHTRIMIT
Kjo pozitë ndikon në tërë sistemin endokrin dhe në rregullimin e qarkullimit të gjakut për shkak të aktivizimit të gjëndrave hipofize të cilat rregullojnë punën e gjëndrave të tjera. Oksigjeni dhe gjaku i freskët të cilët qarkullojnë në kokë i japin freski fytyrës, zvogëlojnë rrudhat dhe rinojnë fytyrën dhe trupin.
Veç kësaj, organet abdonimale: mëlçia, shpretka, lukthi, veshkat dhe pankreasi përftojnë masazh të fuqishëm, gjë që u ndihmon për të funksionuar më mirë.
Kjo pozitë vepron mirë edhe në mendje, sepse ndikon në eliminimin e frikës, inercisë dhe mungesës së energjisë, vepron mirë në uljen e stresit, gjithashtu ndikon edhe te nervozizmi, tendosja, lodhja dhe pagjumësia. Kthjell mendjen. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëKjo është rruga më e shtrenjtë në botë: Avenyja e pestë e rrëzuar nga froni
Masturbimi: Ja çfarë thonë feja dhe shkenca
Plutoni hyn sot në Ujor dhe do të qëndrojë deri në vitin 2043, çfarë nënkupton kjo dhe tek cilat shenja do të ndikojë?
A është tradhtia një sëmundje apo një zgjedhje?
Partnerët më besnikë janë të lindur në tre shenja të zodiakut
A e dinit se edhe artikujt shtëpiak kanë datë skadimi?! Ja cilët janë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
Man United ofron 60 milionë euro dhe kartonin e Zirkzees për transferimin e yllit të Interit
"Ose do bëhet multiplanetare, ose do zhduket", paralajmërimi i Musk për të ardhmen e njerëzimit
Klubi rumun shkruan pas ndeshjes ndaj Rahovecit: Pritje shumë e mirë, ju falenderojmë për këtë gjë
Serwer: Kthimi i Grenellit, mund të çojë në ndarje të territoreve në Ballkan
Zbulohet data e fillimit të edicionit të katërt të Big Brother VIP Albania
Hap historik për ushtrinë amerikane: SHBA fillon prodhimin e eksplozivëve TNT në tokat e saj