Praktikimi i jogës nuk është i mirë vetëm për shëndetin fizik, por edhe për atë mendor
Sidoqoftë, për shumë njerëz është e vështirë t’i praktikojnë pozat e caktuara dhe bëjnë gabime qysh në fillim.
Si fillestar, çdo njeri duhet ta mbaj në mend që mund ta mjeshtëroj këtë art vetëm duke punuar vazhdimisht dhe duke pasur durim.
Është normale të bëni gabime, por më e rëndësishmja është të mësoni nga to, transmeton Telegrafi.
Bëjnë krahasime të padobishme
Njerëzit në përgjithësi e krahasojnë atë se sa të fuqishëm dhe fleksibil kanë qenë para disa viteve dhe sa janë tani. Prandaj, kur e kanë të vështirë ta praktikojnë një pozë të caktuar, ata provojnë edhe më shumë. Kjo është koha kur ata janë më të prirë të bëjnë më shumë gabime dhe t’i lëndojnë muskujt.
Situata të tilla duhet shmangur.
Mos u përpiquni shumë ta bëni një pozë
Disa poza mund t’ju duken të thjeshta dhe të lehta në fillim, mirëpo ato përfshijnë shumë inde muskulore.
Sidoqoftë, fillestarët kanë tendenca të përpiqen shumë më shumë në performimin e pozave për të dëshmuar se mund të shkojnë përtej limiteve, dhe kjo ju shkakton kallje të muskujve ditën tjetër.
Nuk i ndjekin instruksionet e mësuesit
Shumë herë fillestarët nuk e dëgjojnë atë se çfarë u thotë mësuesi/ja dhe e shtynë trupin përtej limitit, aq sa edhe lëndohen. Është e rëndësishme t’i dëgjoni instruksionet e mbikëqyrësit dhe t’i ndiqni ato. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëKjo markë po shet ‘xhinse me njolla' për 600 euro dhe ky model i çuditshëm tashmë është shitur
Gjashtë këshilla për të rikthyer lumturinë pas momenteve të vështira
Një enigmë matematikore me dy zgjidhje? Provoni të arrini përgjigjen përfundimtare
Gjëja e vetme që nuk duhet të bëni kurrë kur partneri juaj është i mërzitur
A e dini se çfarë kuptimi ka simboli i "fluturës" në makinën larëse – pyetja ka nxitur debat të madh në internet
A e keni ditur se për çfarë shërben pjesa metalike në letrën e sallamit, kjo video po bën xhiron në internet
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Harry Kane i përgjigjet incidentit të penalltisë me Jude Bellingham me një përgjigje të qartë
Ancelotti tregohet i sinqertë për lojën që bëri Bayerni përballë Realit
Tchouameni ndërpreu Mullerin në intervistë, krijohet situatë qesharake mes dyshes
Tifozja shqiptare e mbështjellur me flamurin kombëtar në tribunat e Allianz Arenas për ndeshjen Bayern-Real
Kosova në KiE dhe rezoluta për Srebrenicën, mediat rajonale: Vuçiq e pranoi zyrtarisht humbjen
Peci: Nëse draft-statuti nuk dërgohet në Kushtetuese, procesi i anëtarësimit të Kosovës në KiE nuk do të hyjë as në rend të ditës