Shkarkoje aplikacionin:
plank
9 Artikuj
Humbje kohe: Mos e bëni këtë ushtrim më shumë se 30 sekonda
Ndërtim i muskujve
Sa gjatë duhet të qëndroni në pozitën “plank” për t’i vërejtur rezultatet
Ndërtim i muskujve
Këto katër gjëra do t’ju ndodhin nëse e bëni këtë ushtrim çdo ditë!
Fitnes në shtëpi
Katër ushtrimet e thjeshta që do t’jua transformojnë trupin brenda katër jave
Ndërtim i muskujve
Si t’i bëni ushtrimet “plank” të duken më pak të mërzitshme?
Fitnes në shtëpi
Vetëm SHTATË MINUTA duhen që të keni një TRUP SEKSI
Fitnes në shtëpi
15 minuta të këtyre katër ushtrimeve dhe do të fitoni një trup që të gjithë e dëshirojnë (Video)
Aktivitete sportive
Bëni këto pesë ushtrime çdo ditë për të qëndruar shëndetshëm tërë jetën
Ndërtim i muskujve
60 sekonda të këtij ushtrimi i zëvendësojnë 1,000 barkore! (Video)
Ndërtim i muskujve
"Është budalla, e rrah gruaja", Olta Gixhari flet për Luizin dhe BBVA: Gjysma e publikut ishin me mua, me të s'kam folur as kur kemi bërë filmin bashkë
“Do më japësh një dy mijë lekësh të blej tost", babai i Martinit rrëfen mes lotësh bisedën e fundit me të birin
Dërguti: Grupi i Osmanit në Guxo në bisedime për rikthimin në LDK, brenda dy ditësh dalin publikisht
Promo
Reklamo këtu
Nga Postman
Nga MEKA HALAL FOOD
Nga Prishtina Ticket
Nga AZTECH Electronics
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Më shumë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Më shumë
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Më shumë
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Më shumë
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Më shumë
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Më shumë
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Më shumë
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Më shumë
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më shumë
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më shumë
Më të lexuarat
“Do më japësh një dy mijë lekësh të blej tost", babai i Martinit rrëfen mes lotësh bisedën e fundit me të birin
Lajme
Pas urdhër-arrestit kundër tij, Netanyahu: Ditë e zezë për drejtësinë, nuk e njoh vendimin e gjykatës
Azia
"Është budalla, e rrah gruaja", Olta Gixhari flet për Luizin dhe BBVA: Gjysma e publikut ishin me mua, me të s'kam folur as kur kemi bërë filmin bashkë
Magazina
Dërguti: Grupi i Osmanit në Guxo në bisedime për rikthimin në LDK, brenda dy ditësh dalin publikisht
Politikë
Gjykimi i vëllezërve Vllasaliu në rastin e vrasjes së Bedri Rexhepit, dëgjohet biseda e përgjuar mes të pandehurve
Drejtësi
Mes lotësh flasin për herë të parë prindërit e Martinit: Nuk duam hakmarrje
Lajme