Sa në formë jeni vërtet? Pesëmbëdhjetë minuta ushtrime intensive që do t’ju bëjnë të djersiteni
Këto janë ushtrime të cilat assesi nuk bën t’i injoroni
Sa është e rëndësishme t’i bëni këto ushtrime për shtrirje, as që ka nevojë të flitet.
Gjithashtu, është shumë me rëndësi t’i bëni në mënyrën e duhur, transmeton Telegrafi.
Por nëse mendoni që jeni në formë të mirë, atëherë për ju kemi një sugjerim – 15 minuta ushtrime intensive në shtëpi.
Provoni t’i bëni të gjitha.
Filloni me ushtrimet!
Shikoni planin e ushtrimeve:
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Wolt Kosova
Nga Eurokoha
Nga Kosmonte Foods
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Cameron Diaz rikthen trendin klasik të thonjve: Disa ide për t'i çuar në një tjetër nivel
Një fjali mund të ndalojë çdo debat, thonë shkencëtarët
Është e mahnitshme se sa i ngjajnë njëra-tjetrës: Kjo është motra e Melania Trump, të cilën ia ka fshehur publikut prej vitesh!
Sa dhëmbë duhet të ketë fëmija një vjeç?
Manikyri i mesnatës është ndër më të dëshiruarit këtë dimër: Dua Lipa kombinoi dy nuanca të fuqishme
Kate Middleton ka një model të ri flokësh për të cilin femrat janë mahnitur: Tani e dimë si e bën
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më të lexuarat
Laerti me deklaratë të rëndë për Gjestin: Dikush duhet të çohet ta vrasë
Ramaswamy largohet nga DOGE që do ta drejtojë Musk
Fillon parada në nder të presidentit të ri
Stresi rikthehet në Big Brother VIP Kosova, refuzon t’ia jap dorën Vullnetit
Momenti kur Xum Allushi shan Gjestin në Big Brother VIP Albania 4
Vogel: Trump nuk e ka dialogun në prioritetet e tij, shkëmbimi i territoreve mund të kthehet në tavolinë