Ngadalësimi në pleqëri është gjithmonë një shenjë paralajmëruese e dobësimit të trupit dhe mundësisë për rënie dhe lëndime
Disa kërkime në disa grupe të vogla të të anketuarve më të vjetër kanë zbuluar se ecja më e ngadaltë nga viti në vit mund të jetë një shenjë e hershme e rënies njohëse. Kjo mund të jetë për shkak të ndryshimeve në hipokampusin e djathtë, pjesa e trurit që lidhet me kujtesën, besojnë shkencëtarët.
Megjithatë, një studim i madh i kohëve të fundit me afro 17.000 të rritur mbi 65-vjeç zbuloi se njerëzit, ecja e të cilëve ngadalësohet me rreth 5 për qind ose më shumë çdo vit, mund të fillojnë të ngadalësojnë funksionet e tyre mendore dhe se njerëz të tillë kanë më shumë gjasa të zhvillojnë demencë. Studimi u publikua të martën në revistën JAMA Network Open.
“Këto rezultate theksojnë rëndësinë e ritmit të ecjes në vlerësimin e rrezikut të demencës,” shkroi autorja Taya Collyer, një shkencëtare australiane.
Një lidhje e dyfishtë midis shpejtësisë së ecjes dhe dëmtimit të kujtesës rrit rrezikun e demencës, zbuloi një meta-analizë e kryer në gati 9,000 amerikanë të rritur në vitin 2020.
Studimet kanë zbuluar se ushtrimet aerobike rritin madhësinë e hipokampusit, duke rritur disa aspekte të kujtesës. I zhytur thellë në lobin e përkohshëm të trurit, hipokampusi është një organ me formë të pazakontë që është përgjegjës për të mësuarit, konsolidimin e kujtesës dhe lundrimin hapësinor, siç është aftësia për të kujtuar drejtimet, vendndodhjet dhe orientimet.
Trajnimi aerobik rriti vëllimin e hipokampusit anterior të djathtë me 2 për qind, duke ngadalësuar problemet e sëmundjeve të lidhura me moshën me një deri në dy vjet në një provë klinike të rastësishme në 2011. Për krahasim, njerëzit që bënin vetëm ushtrime shtrirjeje kishin një rënie të përafërt prej rreth 1.43 për qind gjatë së njëjtës periudhë. /KP
Promo
Reklamo këtu
Nga Etna Group
Nga Central Park
Nga Super Viva
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Nga Rubrika
Të ulurit në këtë mënyrë mund të na sigurojë fleksibilitet dhe lëvizshmëri më të mirë të ijëve, thonë mjekët
Shumë njerëz besojnë se sëmuren për shkak të të ftohtit – është kjo e bazuar shkencërisht apo një mit?
E thonë edhe ekspertët, ja periudha më e mirë për të pirë kafe
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më të lexuarat
Rrëfimi tronditës i Bernardit, tregon se si fëmijë u dhunua nga një burrë: Pasi bëra grua e fëmijë, kuptova se isha homosekual
Familja e G Banit dërgojnë letër në BBVA, dhe dalin kundër veprimeve të djalit të tyre: I kërkojmë falje familjarëve të Gjestit
SHBA i jep dritën e gjelbër FSK-së për blerjen e helikopterëve
Publikohen pamjet e protestës për Gjestin para Top Channel, të pranishëm edhe Policia e Shtetit
Amber çohet dhe kërkon të largohet në mes të spektaklit nga BBVA: Nëse Gjesti është shembulli, unë po iki që tani
U vlerësuan si "plehra", por tani janë të pazëvendësueshëm për ukrainasit: Transportuesi legjendar i luftës në Vietnam, në një zenit të ri