Qëndroni të informuar pa u stresuar; Tri mënyra nga eskpertët që mos të ndiheni keq nga lajmet e këtyre ditëve

Ngjarjet e fundit e kanë bërë të vështirë për të qëndruar të informuar pa u shqetësuar dhe pa na kapur paniku
Këto janë sugjerimet e ekspertëve për të lexuar në mënyrë të tillë që të kuptoni situatën por ju shtuar stresi.
1. Kuptoni që medie ka axhendën e saj
“Nuk ka asgjë thelbësisht të dëmshme ose të keqe për të informuar veten për atë që po ndodh, por është gjithashtu e vërtetë që ekziston një stres në rritje kru mendon për burimet e lajmeve “, tha Michaela McCarthy,drejtuese e institutit klinik Qendra e Ndërgjegjësimit, e cila ofron këshillim, psikoterapi, psikologji, terapi psikoseksuale.
2. Media mund të ofrojë një pamje të vërtetë, por aq sa burimi që është marrë lajmi
“Gazetarët dhe gazetarët e lajmeve jo vetëm që sjellinfakte por ndonjëherë burimet nuk janq 100% të sigurta dhe kjo nuk bëhet fjalë vetëm për lajmet tek ne, por në gjithë botën.” – thotë McCarthy.
3. Mos harroni të balanconi lajmet e këqija me aktivitetet që ju japin kënaqësi
“Ndërsa është e dobishme të qëndroni në dijeni për çështjet aktuale, nuk ka pse të jetë gjithçka që ne lexojmë,” ofron Charpentier. “Duhet të balanconi këto lajem me muzikë, lojra, një libër dhe dicka tjetër që ju sjell pozitivitet.”
4. Bisedoni me miqtë dhe familjen tuaj për lajmet
“Kërkoni lidhje me të tjerët; nëse mund të flisni me miqtë, familjen, kolegët dhe të njohurit në lidhje me ankthin tuaj dhe të mësoni rreth tyre, do të jeni në gjendje të forconi pikpamjen tuaj personale të fakteve dhe ngjarjeve dhe se si ato ndikojnë në ju dhe të ardhmen tuaj në vend se të pranoni pikpamje dramatike dhe stresuese. “thotë McCarthy. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja

Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140

Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254

Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253

Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123

Për vetëm 29.95€ me Telegrafi Deals dhe Melodia PX, këto patika bëhen tuajat!

Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!

A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?

Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!

Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Më të lexuarat

Mbushet me vetura luksoze depo e Agjencisë së Pasurive të Sekuestruara, kritikohen prokurorët

Thahet liqeni i Vërmicës, dalin në pah piramidat ndarëse dhe pika e kufirit që ndau shqiptarët

Ndërron jetë babai i ish-presidentit Hashim Thaçi

Ylli i Liverpoolit i thotë ‘po’ Barcelonës – transferimi i tij mund të mbyllet për 75 milionë euro

Rama: Baba iku krenar, Hashim

Pacolli reagon për keqpërdorimin e fotove familjare në TikTok: Paralajmëron masa ligjore