Nuk do të mbetet asnjë gjurmë celuliti: Këto ushtrime garantojnë eliminimin e lëvores së portokallit për dy javë!
Celuliti është armiku më i madh estetik pothuajse i çdo femre, mirëpo këto shtresa kokëforta me mund të madh eliminohen
Për ta zgjidhur këtë problem, aktiviteti fizik është opsioni më i mirë, sepse me ndryshimin e regjimit të ushqimit nuk arrihen rezultate mjaftueshëm të mira, transmeton Telegrafi.
Është e nevojshme të nxitet qarkullimi i gjakut, mirëpo gjithashtu edhe të nxitet djegia e yndyrave dhe nxjerrja e lëngjeve të grumbulluara, të cilat janë shkaktare për shfaqjen e celulitit.
Këto 6 ushtrime janë të krijuara posaçërisht për të sulmuar celulitin dhe për të filluar zbërthimin e qelizave yndyrore.
Nëse ia filloni që sot, për 14 ditë do t’i vëreni rezultatet.
Këshilla e instruktores së fitnesit është që të bëhen çdo ditë në afat prej dy javësh, ndërkaq pas këtij afati mund t’i bëni më rrallë, 3 herë në javë.
Stërvitja nuk merr shumë kohë, por do të nxisë procesin e shkrirjes së yndyrës në mënyrën e drejtë.
Në video-xhirimin shikoni gjithë stërvitjen:
/Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëNicole Kidman ‘përqafon’ trendin e ri të flokëve dhe duket kaq ndryshe
Të famshmit që duken bukur edhe pa grim
Zhvillimi i zakoneve të shëndetshme të të ushqyerit në shtëpi dhe në Çerdhe/Kopsht!
Sa shpesh duhet të lani flokët, përgjigjja do t'ju habisë
Si të mbetesh shtatzënë për gjashtë muaj?
Tri modele flokësh që vërshuan rrjetet sociale: Të frymëzuara nga vitet shtatëdhjetë, i shkojnë çdo femre
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E zezë klasike, krejt sytë n’ty
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Sot harroni të gjitha hallet, ZBRITJA në Deals me na shku huq nuk na falet
Më të lexuarat
Njëri nga të kërkuarit për tentim vrasjen në Prishtinë e kishte rrahur reperin Fero në vitin 2018
Stradner: Vuçiq dhe Dodik po përgatisin jetësimin e idesë për "botën serbe"
I pyetur nga Bundesliga se cilit person të famshëm ia ka numrin e telefonit - Xhaka zgjodhi legjendën e futbollit
Mësohet se kush, përveç Serbisë, votoi kundër rekomandimit për anëtarësimin e Kosovës në Këshillin e Evropës
Hoxha: Grupe kriminale serbe po përgatiten për sulm në veri
"Unë thjesht dua të luaj futboll" - Vini Jr me një gjest të shëmtuar në miqësore, Laporte tallet me të pas ndeshjes