Është fakt i njohur se gjumi ofron shumë përfitime shëndetësore, duke filluar nga rritja e produktivitetit e deri te mbrojta nga sëmundjet e zemrës. Por, tani shkencëtarët kanë zbuluar se gjumi na ndihmon edhe të jemi më të lumtur.
Hulumtimet e mëhershme kanë treguar se gjumi 30-minutësh e bën një njeri më të përqendruar, më produktiv dhe më kreativ, ndërkaq gjithashtu tregon se mund të bëheni më të lumtur edhe nëse gjeni pak kohë për të fjetur gjatë ditës, transmeton Telegrafi.
Veç kësaj, gjumi i tepruar mund të jetë i ndërlidhur me disa rreziqe shëndetësore, gjë e cila i ka shtyrë shkencëtarët t’i theksojnë përfitimet shëndetësore të gjumit më të shkurtë.
Anketimi ka përfshirë 1,000 njerëz të cilët iu janë përgjigjur pyetjeve psikologjike dhe i kanë treguar shprehitë e tyre të gjumit.
Rezultatet kishin treguar se ata që bëjnë një sy gjumë gjatë ditës janë 66 për qind më të lumtur sesa ata që flejnë më gjatë.
Hulumtuesit thonë se ekziston një lidhje mes gjumit të shkurtë dhe ndjenjave të mirëqenies dhe lumturisë. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Nea Body Center
Nga Kosmonte Foods
Nga MEKA HALAL FOOD
Nga Emona Center
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Mos e hidhni kurrë ujin pas zierjes së vezëve, arsyeja do t’ju habisë
Ëndrrat për ish-partnerin mund t’ju lënë të hutuar
Shenjat e zodiakut që kanë prirje të natyrshme drejt gjeniut
10 shtetet me femrat më të bukura në botë
Hapat që duhet të ndiqen për ta rregulluar kopshtin tuaj
Ja se cilët janë dezinfektuesit e dobishëm natyralë për shtëpinë tuaj
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më të lexuarat
Aksidenti me tre viktima në Çubrel të Skenderajt: Edhe pesë të lënduar, katër prej tyre zyrtarë policorë
Driloni: Banorët nuk më uruan fitoren, e di që më kanë inati
Kurti reagon pas aksidentit me tre të vdekur në rrugën Mitrovicë-Pejë
Publicisti serb: Beogradi duhet të përballet me realitetin për Kosovën, iluzion të pritet një ndryshim i politikës amerikane
Afati kalimtar i janarit: Transferimet minutë pas minute, emra të mëdhenj në bisedime
E quajti Ramush Haradinajn “gjeneral të vetëshpallur”, OVL-UÇK në Pejë i reagon Gërvallës