Nëse dëshironi muskuj të këtillë të barkut: Shtatë ditë bëni këtë ushtrim! (Video)
Vetëm ju mund ta bëni trupin tuaj perfekt, askush tjetër.
Mrekullia vetvetiu nuk mund të ndodhë, shpesh duhet t’i ndihmoni. Prandaj, nëse dëshironi muskuj të këtillë, trup pa dhjam, është koha të filloni të ushtroni, transmeton Telegrafi.
Po ju paraqesim ushtrimin i cili do të skalisë muskujt e stomakut tuaj, kështu që me padurim do të prisni verën që të vishni rroba banje.
E gjitha që duhet patjetër të bëni është që çdo ditë t’i ndani nga 10 minuta për këtë ushtrim dhe për vetëm një muaj do të keni stomak të rrafshët pa dhjam.
Po qe se pas një jave nuk ndieni që trupi po ju ndryshon në të mirë, atëherë do të thotë që nuk keni ndryshuar mënyrën tuaj të ushqimit.
Ushtrimi pa ndryshim të ushqimit nuk sjell rezultate të veçanta.
Është koha e fundit që t’i lini ëmbëlsirat dhe të pini sasi të mëdha uji. Lëngjet harroni!
Promo
Reklamo këtu
Nga Turkish Steel
Nga Juss
Nga Emona Center
Nga CITY College
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Më të mençurit janë personat që e preferojnë vetminë
Shtatë arsyet pse punonjësit më të mirë japin dorëheqjen, edhe kur ata e pëlqejnë punën që bëjnë
Gota mban erë vezësh? Ja pse ndodh!
Pesë fraza që përdorin personat e mençur për të shmangur një konflikt
Personat e gjatë kanë jetë më të mirë seksuale
Nëna 23-vjeçare me 11 fëmijë dëshiron të ketë edhe 100 fëmijë të tjerë për të formuar 'Familjen më të madhe në botë'
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Më të lexuarat
Më të votuarit e LDK-së nga 60 për qind të votave të numëruara
Prokuroria Speciale kërkesë gjykatës për të urdhëruar Kurtin të paraqitet për të dëshmuar në prokurori
Trump pretendon se Ukraina e filloi luftën me Rusinë
"Kush është ky", momenti kur Gjesti ngatërron Jezusin me figurën e Çerçiz Topullit në spektaklin e BBVA
Kjo është lista e përditësuar me votat e kandidatëve për deputetë të PDK-së
Kryeziu: Konsullata e Kosovës në Shtutgart bëri skandal pasi organizoi përvjetorin e pavarësisë në qendrën islame