Në javën e 28-të të shtatzënisë, ajo tërheq barkun – sa është i sigurt ky veprim i saj
Kat Shultis është në pritje të fëmijës së saj të parë dhe për të lehtësuar dhimbjet e lindjes, ajo filloi të praktikojë ushtime duke tërhequr barkun. Në TikTok, ajo tregoi se si në javën e 28-të të shtatzënisë e tërheq barkun e saj në atë masë sa mezi bie në sy në fund.
“Unë kontrolloj dyshemenë time të legenit dhe nuk dukem shtatzënë kur e bëj këtë ushtrim,” tha Shultis.
Ndërsa disa pyesnin veten nëse nuk ishte e dhimbshme, të tjerë besojnë vërtet se ky ushtrim mund të jetë një përgatitje e mirë për lindjen e fëmijës.
@kat_shultis keeping that pelvic floor engaged = not looking pregnant when i do abs???? #pregnantlife #pelvicfloor #comedy ♬ original sound – sped up songs ?
“Kjo është mënyra se si e ushtroni thelbin tuaj gjatë shtatzënisë dhe është shumë e rëndësishme”, tha një person.
“Përveç që e bën më të lehtë lindjen, kjo i bën mirë edhe periudhës pas lindjes”, pohon një tjetër.
Disa mendojnë se këto ushtrime nuk janë të mira për fetusin. Këto janë ushtrime të dizajnuara nga trajnerja Brooke Cates. Teknika konsiston në frymëmarrje të thella, shtrëngim të muskujve të barkut dhe shtrëngim të muskujve të legenit.
Në çdo rast, nëse jeni shtatzënë, para se të kryeni ndonjë ushtrim, këshillohet të konsultoheni me mjekun. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëBanania e ngjitur në mur shitet për 5.2 milionë dollarë
Gruaja tronditet kur teksa po shikonte televizor, në ekran i shfaqet dhoma e saj e ndenjes
Bleu një pallto të përdorur për 33 euro: Vajza u trondit kur mësoi se sa vlente vërtetë
Për herë të parë, takohen gruaja më e gjatë dhe ajo më e shkurtë në botë - zbulojnë se çfarë kanë të përbashkët
Muzika
Puthja më e gjatë (Video)
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
“Do më japësh një dy mijë lekësh të blej tost", babai i Martinit rrëfen mes lotësh bisedën e fundit me të birin
Pas urdhër-arrestit kundër tij, Netanyahu: Ditë e zezë për drejtësinë, nuk e njoh vendimin e gjykatës
"Është budalla, e rrah gruaja", Olta Gixhari flet për Luizin dhe BBVA: Gjysma e publikut ishin me mua, me të s'kam folur as kur kemi bërë filmin bashkë
Dërguti: Grupi i Osmanit në Guxo në bisedime për rikthimin në LDK, brenda dy ditësh dalin publikisht
Gjykimi i vëllezërve Vllasaliu në rastin e vrasjes së Bedri Rexhepit, dëgjohet biseda e përgjuar mes të pandehurve
Mes lotësh flasin për herë të parë prindërit e Martinit: Nuk duam hakmarrje