Në javën e 28-të të shtatzënisë, ajo tërheq barkun – sa është i sigurt ky veprim i saj
Kat Shultis është në pritje të fëmijës së saj të parë dhe për të lehtësuar dhimbjet e lindjes, ajo filloi të praktikojë ushtime duke tërhequr barkun. Në TikTok, ajo tregoi se si në javën e 28-të të shtatzënisë e tërheq barkun e saj në atë masë sa mezi bie në sy në fund.
“Unë kontrolloj dyshemenë time të legenit dhe nuk dukem shtatzënë kur e bëj këtë ushtrim,” tha Shultis.
Ndërsa disa pyesnin veten nëse nuk ishte e dhimbshme, të tjerë besojnë vërtet se ky ushtrim mund të jetë një përgatitje e mirë për lindjen e fëmijës.
@kat_shultis keeping that pelvic floor engaged = not looking pregnant when i do abs???? #pregnantlife #pelvicfloor #comedy ♬ original sound – sped up songs ?
“Kjo është mënyra se si e ushtroni thelbin tuaj gjatë shtatzënisë dhe është shumë e rëndësishme”, tha një person.
“Përveç që e bën më të lehtë lindjen, kjo i bën mirë edhe periudhës pas lindjes”, pohon një tjetër.
Disa mendojnë se këto ushtrime nuk janë të mira për fetusin. Këto janë ushtrime të dizajnuara nga trajnerja Brooke Cates. Teknika konsiston në frymëmarrje të thella, shtrëngim të muskujve të barkut dhe shtrëngim të muskujve të legenit.
Në çdo rast, nëse jeni shtatzënë, para se të kryeni ndonjë ushtrim, këshillohet të konsultoheni me mjekun. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Ajo kishte harruar biletën në çantë – disa muaj më vonë e kontrolloi dhe mësoi se kishte fituar 1 milion dollarë
Disa raste kur njerëzit “u përpoqën të sfidonin teknologjinë” dhe dështuan në mënyrë dramatike
TikToker-i sjell pamje interesante – ja si duket gjatë orëve të mbrëmjes Antarktida
Ajo kishte harruar biletën në çantë - disa muaj më vonë e kontrolloi dhe mësoi se kishte fituar 1 milion dollarë
Krijesa e çuditshme e regjistruar në një park amerikan habiti të gjithë që e panë
TikToker-i sjell pamje interesante - ja si duket gjatë orëve të mbrëmjes Antarktida
Fotografja regjistron pamje befasuese nga afër të syrit të një balene
Disa raste kur njerëzit “u përpoqën të sfidonin teknologjinë” dhe dështuan në mënyrë dramatike
Tradite bizare në Kolumbi: Të rinjtë bëjnë seks me gomarin (Video)
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Më të lexuarat
Ministri izraelit urdhëron përgatitjet për aneksimin e Bregut Perëndimor - vjen reagimi i parë
Kompanitë gjermane testuan javën 4-ditore të punës - zbulohen detaje të "rezultateve befasuese, por ndoshta jo bindëse"
Zbardhen detaje për therjen me thikë të katër personave në Ferizaj, ministri Vitia e doktori Syla flasin nga Emergjenca
Partnerja e befason Mevlanin në spektakël - i kumtohet lajmi që po bëhet baba për herë të parë
Besforti pas daljes nga Big Brother: Mundem edhe me qit në gjyq Vëllanë e Madh, vendimi ka qenë i padrejtë
Humb jetën pasagjeri në aeroplanin e nisur nga Tirana, bëhet ulje emergjente në Londër - detajet e para