Me vetëm 34 kalori në 100 gramë, brokoli është një perime ideale dietike, plot me vitaminë C, vitaminë A, riboflavinë, kalcium, magnez, hekur, fosfor dhe kalium.
Brokoli është një ushqim që mund ta konsumojmë pothuajse në çdo kohë të vitit, të freskët ose të ngrirë, dhe është i pasur me antioksidantë, vitamina dhe minerale.
Përgatitja e krem-supës me brokoli është relativisht e shkurtër, ndërsa për shkak të dendësisë dhe kremozitetit të saj, ajo mund të shërbehet edhe si një pjatë më vete.
Zgjidhni perimet tuaja me kujdes; kërcejtë e brokolit duhet të kenë lule jeshile të mbyllura. Mund ta ruani brokolin të freskët në frigorifer deri në katër ditë pa e humbur freskinë dhe strukturën e tij.
Gjithashtu mund të përdorni perime të ngrira për krem-supë. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Postman
Nga MEKA HALAL FOOD
Nga Prishtina Ticket
Nga AZTECH Electronics
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Gullash Segedini: Gjellë e njohur, për të cilin e gjithë Hungaria është krenare!
Ëmbëlsirë me dardhë dhe pa miell: Për ata që kanë probleme me glutenin
Smoothie nga mollët, kivi dhe spinaqi
Kaçamaku është racion shumë i shëndetshëm: Do ta hani me delikatesë!
Krejt Ka Pak - Receta 3 - Kofshë Pule me Oriz - Emisioni 1
Recetë pa gluten: Spinaq me hikërr ose oriz në tigan
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
“Do më japësh një dy mijë lekësh të blej tost", babai i Martinit rrëfen mes lotësh bisedën e fundit me të birin
Pas urdhër-arrestit kundër tij, Netanyahu: Ditë e zezë për drejtësinë, nuk e njoh vendimin e gjykatës
"Është budalla, e rrah gruaja", Olta Gixhari flet për Luizin dhe BBVA: Gjysma e publikut ishin me mua, me të s'kam folur as kur kemi bërë filmin bashkë
Dërguti: Grupi i Osmanit në Guxo në bisedime për rikthimin në LDK, brenda dy ditësh dalin publikisht
Gjykimi i vëllezërve Vllasaliu në rastin e vrasjes së Bedri Rexhepit, dëgjohet biseda e përgjuar mes të pandehurve
Mes lotësh flasin për herë të parë prindërit e Martinit: Nuk duam hakmarrje