Me vetëm 34 kalori në 100 gramë, brokoli është një perime ideale dietike, plot me vitaminë C, vitaminë A, riboflavinë, kalcium, magnez, hekur, fosfor dhe kalium.
Brokoli është një ushqim që mund ta konsumojmë pothuajse në çdo kohë të vitit, të freskët ose të ngrirë, dhe është i pasur me antioksidantë, vitamina dhe minerale.
Përgatitja e krem-supës me brokoli është relativisht e shkurtër, ndërsa për shkak të dendësisë dhe kremozitetit të saj, ajo mund të shërbehet edhe si një pjatë më vete.
Zgjidhni perimet tuaja me kujdes; kërcejtë e brokolit duhet të kenë lule jeshile të mbyllura. Mund ta ruani brokolin të freskët në frigorifer deri në katër ditë pa e humbur freskinë dhe strukturën e tij.
Gjithashtu mund të përdorni perime të ngrira për krem-supë. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Unisolar
Nga thirr.com
Nga Prishtina Ticket
Nga Pro Transport
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Bakllava të këtillë akoma nuk keni provuar: Shijen e saj të mrekullueshme një kohë të gjatë do ta mbani në mend!
Supa e cila eliminon helmet dhe yndyrat nga trupi: Racion i shëndetshëm plot vitamina dhe minerale
Pogaçe të buta: Gatuhen thjeshtë, nuk ka shans të gaboni!
Sallatë e shpejtë me mish pule dhe arra: Shtesë e shkëlqyeshme për tryezë solemne!
Sandviç me ve (video)
Qoftere nga patatet në çast: Asgjë si receta e vjetër e gjyshes!
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më të lexuarat
Anisa i del në krah Gjestit teksa thumbon produksionin: Duhet ta falënderojë Leon që e largoi prej një vendi ku gjërat po shihen tashmë
Gjesti fut dy produksionet në “sherr”- BBVK paralajmëruan se do të shfaqej rrëfimi i Gjestit, por më pas pendohen dhe e fshijnë
"Mos prek me dorë", tensionohet situata mes Gjestit dhe Gertit në Big Brother VIP Albania
Vrasja e Ramazan Matajt, flet babai i autorit: Djali im të marrë dënimin e merituar
Ish-fituesi i Big Brother qe inicoi idenë e Gjestit në BBVA tregon paraskenat e transferimit: Ishte i mërzitur, e gjetëm në hotel të dëshpëruar
Çfarë do të thotë kërcënimi i Donald Trump për të marrë kontrollin e Grenlandës për BE-në dhe NATO-n?