Me vetëm 34 kalori në 100 gramë, brokoli është një perime ideale dietike, plot me vitaminë C, vitaminë A, riboflavinë, kalcium, magnez, hekur, fosfor dhe kalium.
Brokoli është një ushqim që mund ta konsumojmë pothuajse në çdo kohë të vitit, të freskët ose të ngrirë, dhe është i pasur me antioksidantë, vitamina dhe minerale.
Përgatitja e krem-supës me brokoli është relativisht e shkurtër, ndërsa për shkak të dendësisë dhe kremozitetit të saj, ajo mund të shërbehet edhe si një pjatë më vete.
Zgjidhni perimet tuaja me kujdes; kërcejtë e brokolit duhet të kenë lule jeshile të mbyllura. Mund ta ruani brokolin të freskët në frigorifer deri në katër ditë pa e humbur freskinë dhe strukturën e tij.
Gjithashtu mund të përdorni perime të ngrira për krem-supë. /Telegrafi/
Nga Pro Transport
Nga IP Petrol
Nga Bau Holding
Nga Central Park
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Nëse nuk e zieni orizin në këtë mënyrë, shëndeti juaj rrezikohet!
Reçel nga mjedrat
Tortë me bajame
Picë me brumë shtëpie
Receta të thjeshta: llokum i shijshëm shtëpiak nga dredhëzat
Kaçamaku është racion shumë i shëndetshëm: Do ta hani me delikatesë!
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Më të lexuarat
Në Spanjë e quajnë performancë mediokër referimin e Soto Grados - "ai shpiku një penallti"
Egli po e përmend vazhdimisht në BBVA, reagon Olsi Bylyku për herë të parë: Jam me gruan në shtëpi
KQZ tregon kur do të dihen rezultatet nga votat e diasporës
"Merrini izraelitët në Alaskë dhe Grenlandë", zyrtari saudit tallet me Trumpin dhe Netanyahun
Liqeni nëntokësor në Leskovik, Tare tregon çfarë bënë çekët për zbulimin e tij
Deco refuzoi rikthimin e ish-lojtarit të Barcelonës në formë huazimi