Kjo stërvitje për muskujt e barkut është e shkurtër, por kaq efektive!
Trajnerët shpesh sugjerojnë një rutinë fitnesi jo të njëtrajtshme
Ideja për ta bërë shumëllojshmërinë një pjesë të rutinës suaj të fitnesit shpesh i referohet nevojës për të përfshirë elementë të shumtë për një stërvitje të plotë, të tilla si trajnimi i forcës së trupit, kardio dhe lëvizshmëria.
Megjithatë, kjo vlen edhe për vetë lëvizjet, pasi trupi juaj mësohet shpejt me të njëjtat ushtrime.
Kjo është arsyeja pse në palestër, si në jetë, shumëllojshmëria është çelësi!
Thënë këtë, në seancën tuaj të radhës, mos harroni të përfshini këto ushtrime për muskujt e barkut:
Promo
Reklamo këtu
Nga Wolt Kosova
Nga Kosmonte Foods
Nga AZTECH Electronics
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Disa fraza që i lëndojnë fëmijët tanë më shumë se sa mendojmë
Shtatë llojet e puthjes: Çfarë thotë stili juaj i puthjes për lidhjen tuaj
E vetmja gjë që fëmijët kanë nevojë për një jetë të lumtur dhe të suksesshme, sipas ekspertëve
Pesë kufij që duhet të vendosni në një marrëdhënie, sipas ekspertes
Ajo ka gjoksin më të mirë në botë: Kontrolloni si është gjoksi juaj - duhet t’u kushtoni vëmendje këtyre masave
Çiftet që praktikojnë katër zakone janë më të lumturit, thekson psikologia
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Më të lexuarat
Bëhet virale një video e Gjestit, ku i drejtohet me fjalor banal Eglit në dhomën e gjumit
"Disa njerëz u vranë këtu, brenda zyrës sonë": Zelensky zbulon se si u përpoqën ta vrisnin në pallatin presidencial
Kush shet më shumë çelik dhe alumin në SHBA dhe kush po përballet me tarifa?
Edhe një aksident me fatalitet në autostradën për Prizren
Gashi: LVV-ja tenton ta bëjë vetë qeverinë – nëse e bën me Listën Serbe, është vetëvrasje
Profesori nga Beogradi: Nëse krijohet Asociacioni për serbët në Kosovë, të bëhet edhe për shqiptarët në Serbi