Ushtrime Pilates për një rikthim të shpejtë në formë: Ndani 30 minuta në ditë dhe do ta shihni shpejt rezultatin
Nuk ka më pritje dhe justifikime, filloni të praktikoni që sot
A keni praktikuar ndonjëherë ushtrime Pilates?
Ju sugjerojmë një set ushtrimesh Pilates që zgjasin 30 minuta, sepse janë ideale për këto ditë të ngrohta vere.
Këto ushtrime mund t’i bëni kudo, madje edhe në plazh dhe do t’ju ndihmojnë të aktivizoni muskujt e lënë pas dore, transmeton Telegrafi.
Pilates është zgjedhje ideale për formësim të trupit, sepse kondicioni fizik është i rëndësishëm edhe për imunitet edhe për shëndetin mendor.
Jini këmbëngulëse dhe mundi juaj së shpejti do të shpërblehen.
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Peja Outdoor
Nga Telegrafi Jobs
Nga Auto Mita
Nga Edil Project
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Një zonjë misterioze vodhi vëmendjen në Met Gala, njerëzit thonë se ishte e veshur më së miri
Kendall Jenner zbulon se vuan nga kjo sindromë, e cila nuk e lejon të shijojë arritjet e saj
Hailey e bëri sërish! Modelja vendosi një trend të ri
Ky trend i këpucëve “të lira” ka vërshuar rrugët e Parisit: Një model i papritur takash
Cilat janë shenjat se lindja është afër?
Si të afroni ose shtyni datën e ciklit menstrual!
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Kurti fton në takim liderët e tri partive opozitare, tregon për çka do të bisedojnë
Gjermania po e jep falas këtë vilë gjigante, por ka një problem: Sapo përmendet ish-pronari, askush nuk e dëshiron
Bayern Munich e ka gjetur trajnerin e ri, Flick rikthehet dhe për ndihmës do ta ketë legjendën gjermane
“Podcasti me Afronën është keqkuptuar, ndjenjat e mia i përkasin ‘bebes’” – Befason Blero me reagimin
Largimi i Kylian Mbappe liron 225 milionë euro për PSG-në, një 'pjesë e konsiderueshme' do të investohet te ylli i Serie A
Como është ngjitur në Serie A pas 21 vitesh, Fabregas dhe Henyr kanë arsye për festë