Tri shkaqet më të zakonshme të dhimbjes në gjoks

Cilado qoftë madhësia ose forma, gjoksi është gjithmonë një zbukurim i bukur i trupit të një gruaje. Por, ato shpesh mund të dëmtohen për shumë arsye, disa të pritshme, të tilla si menstruacionet, dhe krejtësisht të papritura, siç është kafeja
Dhimbja në gjoks mund të ndodhë për disa arsye, p.sh., madhësia e sytjenave, por, nuk do të jetë një tregues i kancerit të gjirit sepse dhimbja nuk është një nga simptomat e saj.
“Shumica e kancerit të gjirit nuk shkaktojnë dhimbje,” thotë Diane Young, një obstetër dhe gjinekologe në Qendrën e Shëndetit Familjar Willoughby Hills të Klinikës Cleveland për Shëndetin e Grave.
Tani që ‘shpirti ynë është në paqe’ duhet të pyesim veten – çfarë shkakton atëherë dhimbje gjoksi?
Më poshtë janë shkaqet më të zakonshme të dhimbjes në gjoks dhe mënyrat për t’i hequr ato.
Menstruacionet
Shkaku më i zakonshëm i dhimbjes në gjoks vjen nga ndryshimet e hormoneve gjatë menstruacioneve – veçanërisht rënia e niveleve të estrogjenit që pason ovulimin, thotë Young.
Kjo dhimbje, e njohur edhe si dhimbje ciklike, shkon me ënjtjen dhe butësinë e gjinjve, e cila është e njohur për të gjitha gratë që kanë pasur menstruacione të paktën një herë në jetën e tyre.
Nëse kjo dhimbje është e fortë tek ju, konsultohuni me një gjinekolog për marrjen e pilulave të kontrollit të lindjes, të cilat do të parandalojnë ovulimin dhe do të mbajnë nivelet e estrogjenit të qëndrueshëm.
Nëse dhimbja në gjoks ndodh pas një stërvitje që përfshin shtytje ose ngritje peshe mbi dhe rreth gjoksit, ka shumë të ngjarë një dëmtim nga stërvitja e tepërt ose shtrirja e muskujve të kraharorit vetëm nën gji, thotë Young.
Kjo dhimbje është vetëm e përkohshme dhe varet nga sa gjatë dhe intensivisht keni ushtruar, dhe mund të ndihmoni veten me disa ilaçe kundër dhimbjeve dhe kompresa të ngrohta ose të ftohta në vendin e lënduar.
Sytjena e papërshtatshme
Nëse është shumë i vogël, një sytjena e papërshtatshme do t’i shtyjë gjinjtë tuaj drejt njëri -tjetrit gjatë gjithë kohës që e mbani (që mund të nënkuptojë gjatë gjithë ditës), duke çuar në dhimbje të gjoksit.
E njëjta gjë vlen edhe për një top sportiv, veçanërisht ju keni gjoks më të madh. Nëse nuk u jepni mbështetje efektive gjatë stërvitjes me intensitet të lartë, këto lëvizje shtesë mund të shtrijnë indet dhe ligamentet në gjoksin tuaj, duke i bërë ato shumë të lënduara.
Është më mirë në këtë rast të provoni të gjitha majat e ofruara në dyqan dhe në kabinë për të rishikuar se çfarë lloj mbështetjeje ju japin dhe nëse do të jenë efektive gjatë stërvitjes dhe lëvizjes. Sigurohuni që gjinjtë tuaj po “ziejnë” prej tij, kështu që hidheni disa herë dhe shihni se si ndiheni në të, nuk do të dëmtojë.
Nëse keni një qëllim specifik në stërvitjen e forcës dhe doni të ngrini më shumë pesha kur ngrini në këmbë ose bëni mbledhje, patjetër që duhet ta bëni palestrën ndalesën tuaj të parë.
Gjokse ‘të mbushura’
Ndonjëherë gjinjtë duken ‘me gunga’ ose me gunga për shkak të indit fibrocistik (të padëmshëm) në to. Kjo është shumë e zakonshme dhe nuk keni nevojë të shqetësoheni për të.
Këto janë ciste beninje ose qese të mbushura me lëng brenda gjirit, të cilat nuk rrisin rrezikun e kancerit të gjirit, por mund të bëhen më të mëdha gjë që shkakton më shumë dhimbje dhe butësi gjatë menstruacioneve.
Nëse keni ind fibrocistik në gjoksin tuaj, ai mund të jetë i ndjeshëm për shkak të disa ndikimeve si kafeja.
Ka ënjtje të dhimbshme kështu që nuk do të ishte keq të vizitoni një gjinekolog dhe të zvogëloni marrjen e kafesë.
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Influencerja tregon trukun interesant për ta aplikuar 'blushin'

Vetëm femra më e bukur në botë mund të veshë sytjena që sfidojnë gravitetin

Edhe ju që i urreni sandalet, me siguri do i adhuroni këto që veshi Kendall Jenner

Bella Hadid në qendër të vëmendjes në sfilatën e Saint Laurent për sezonin vjeshtë-dimër 2025-2026

Nëse fëmija yt është i fiksuar me dinozaurët, kemi një lajm të mirë

Si llogariten javët e shtatzënisë dhe termini i lindjes?

104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja

Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140

Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254

Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253

Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123

Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!

A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?

Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!

Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?

Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
Më të lexuarat

Rizarta akuzon produksionin në transmetim direkt se kanë publikuar bisedën e saj pa autorizim: Mendoja se po flisja me psikologen, nuk e dija që do jepej ky klip

Zëvendëspresidenti amerikan i përgjigjet kritikave të ashpra të kushëririt që luftoi në krah të ukrainasve

Në Pejë do të ndërtohet fabrika e parë për prodhimin e municioneve, me mbështetje amerikane

Tifozët nuk mund ta besojnë atë që ndodhi menjëherë pas super golit që shënoi Lamine Yamal për Barcelonën

Si e sheh botën zëvendëspresidenti amerikan - dhe pse kjo ka rëndësi

I dyshuari për vrasjen e vëllezërve Bytyqi, në mesin e personave nga ish-njësiti famëkeq, në mbrojtje të Vuçiqit nga studentët