Sekreti që po i ndihmon gratë të humbasin pesë herë më shumë peshë

Bota është çmendur për Keto-dietën, e cila ka pak karbohidrate dhe yndyrë të lartë, e menduar për të ndihmuar gratë të heqin kilogramët e tepërt ndërsa shijojnë ushqime si puding me çokollatë dhe proshutë.
Naomi Whittel, eksperte e të ushqyerit dhe autore e Glow15, ka zbuluar sekretin befasues për ta bërë Keto-dietën edhe më efektive: “Unë kisha ndjekur një Keto-dietën për dy vjet, dhe kam larguar shumë nga frutat dhe perimet e pasura me fibra sepse shumë ekspertë besojnë se fibrat mund të pengojnë djegien e yndyrës. Por më kanë munguar ato ushqime dhe u ndjeva sikur nuk mund të ishte e shëndetshme të rrish pa fibra për kaq gjatë, “ndan ajo, transmeton Telegrafi. “Kështu që shtova fibra përsëri në dietën time – vetëm për të parë nëse mund të mos ngecja në humbjen time të peshës. Unë u befasova dhe emocionova kur u ndjeva mirë dhe më në fund humba kilogramët që mendoja se nuk do t’i humbja kurrë! ”
Sekreti i firave Keto
“Fibra ushqen bakteret e mira në zorrë dhe ato baktere prodhojnë një acid yndyror të zinxhirit të shkurtër të quajtur butyrate. Kjo përbërje është treguar se ul kolesterolin, zvogëlon inflamacionin dhe shkakton djegien e yndyrës, ”shpjegon Raphael Kellman, M.D., autor i Dietës Microbiome. “Butyrate aktivizojnë gjenet që rrisin metabolizmin.” /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Gjashtë gabimet seksuale që nuk duhet t’i bëjnë femrat

Këto janë mënyrat se si shqetësimi i tepërt ndikon tek fëmijët tuaj

Donatella largohet nga posti i drejtoreshës kreative të brendit Versace
Megan Markle është e gjatë 171 cm dhe peshon 50 kg: për të qenë e dobët, ajo ha këtë ushqim çdo ditë!
Si ndikon tradhtia e partnerit në balancën e pH-së vagjinale?

Vetëm femra më e bukur në botë mund të veshë sytjena që sfidojnë gravitetin

104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja

Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140

Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254

Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253

Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123

Për vetëm 29.95€ me Telegrafi Deals dhe Melodia PX, këto patika bëhen tuajat!

Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!

A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?

Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!

Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Më të lexuarat

Ndodhet akoma në Big Brother - publikohet data e koncertit të parë të Gjestit

Zbulohen prapaskena befasuese: Me vetëm një telefonatë, Perez ndikoi që dy lojtarë të Barcelonës ta kalojnë regjistrimin

Ishte apo jo prekje e dyfishtë nga Alvarez? TNT Sports publikon pamje të reja për t'u dhënë fund debateve

Diego Simeone i la të gjithë pa fjalë për pyetjen që bëri në konferencë për media

Ulet pranë Gjestit, Xheneta: Dikush m’i ka puthur këta gishta të këmbës

Republika Serbe miraton një draft të kushtetutës së re - shtet brenda shtetit të Bosnje dhe Hercegovinës