Është fakt i njohur se kombinimi i qumështit të çokollatës me antioksidantë, proteina dhe karbohidrate shërben si pije e mahnitshme për rikuperimin e trupit, por çokollata – apo flavanoidet e kakaos – nëse konsumohet para ushtrimeve mund ta përmirësojë performancën.
Studimet tregojnë se konsumimi i pijeve të pasura me kakao mund të ndihmojnë në zvogëlimin e shtypjes së gjakut, në përmirësimin e qarkullimit të gjakut në muskuj, etj., transmeton TElegrafi.
Prandaj, ekspertët tregojnë se duke konsumuar çokollatë, çiklistët përfitojnë në këto tri mënyra:
Kanë energji më të madhe
Kakao është i pasur me vitamina B, të cilat nevojiten për procese të ndryshme metabolike, duke përfshirë edhe prodhimin e energjisë.
Për shëndet më të mirë të nyejve dhe eshtrave
Kakao është gjithashtu birim i mahnitshëm i mineraleve të kalciumit, magnezit, zinkut, etj., e që të gjitha prej këtyre luajnë rol të rëndësishëm në prodhimin e kolagjenit dhe në mbrojtjen e shëndetit të eshtrave.
Për rikuperim më të shpejt të muskujve
Pasi që kakao përmban antioksidantë të ndryshëm, vitamina C dhe E, ai gjithashtu mund të kontribuojë në rikuperimin e muskujve. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumë104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Rahatoj kamt’ qysh është ma s’miri këtë verë
Më të lexuarat
Arda Guler nga Turqia i dërgon mesazh Carlo Ancelottit për minutazhën te Real Madridi
Çfarë janë uraganet, sa të rrezikshëm janë dhe çfarë mund të ndihmojë në zbutjen e dëmeve?
Mbi 160 mijë euro, 696 kilogramë mjaltë e 250 kilogramë fasule ia gjejnë në shtëpi – Policia arreston të dyshuarin në Ferizaj për kontrabandë e tregti të ndaluar
Pamje nga vizita e Jakup Krasniqit te varri i vëllait, më pas i takon familjarët në fshatin e tij
Kaloi 50 mijë konkurrentë në audicion - kush është Nora Tushi, shqiptarja që po mahnit jurinë gjermane
Berisha: Do të dalin audio-incizime të tjera, do të na vijë turp