Ndiqni instruksionet dhe kushtoni kujdes frymëmarrjes. Këtu qëndron efekti!
Nuk është me rëndësi vetëm të ushtroni, por me rëndësi është si të ushtroni.
Ekzekutimi i drejtë i ushtrimeve dhe frymëmarrja e drejtë, plus edhe ndonjë truk, do të shtojnë efektin shumëfish, transmeton Telegrafi.
Shikoni videon me kujdes dhe ndiqni të gjitha instruksionet.
