Për këtë pije të freskët dhe të shëndetshme ju nevojiten: një banane, një mollë, lëng portokalli, qumësht.

Përbërësit:

– 1 banane e ngrirë – e qëruar dhe e prerë në rrathë,
– 1 mollë – e qëruar, e pastruar dhe e prerë në copa,
– ½ filxhan lëng portokalli,
– ¼ filxhan qumësht.

Përgatitja:

Të gjithë përbërësit qitni në blender dhe përzieni derisa të përftoni masë homogjene.

Qiteni shmoothien në gotë, sipas dëshirës mund t’i qitni edhe pak kanellë, ose fara chia, transmeton Telegrafi.