Kafjall ideal për kreshmë në ujë: Qull kreshme me qumësht orizi
Qulli nga drithi i tërshërës është i shkëlqyeshëm për përshpejtim të metabolizmit dhe kontroll të tepricës së kilogramëve.
Përbërësit:
▪ 6 lugë kokrra tërshëre të bluar trashë,
▪ 500 ml qumësht orizi,
▪ 3 banane të pjekura,
▪ 100 g arra të bluara apo të grira,
▪ 2 lugë sheqer,
▪ 2 lugë mjaltë,
▪ 1 lugë e vogël kanellë.
Përgatitja:
Në pjatë shtypni me pirun dy banane.
Në një tenxhere të vogël ngrohni qumështin e orizit, shtoni kokrrat e tërshërës dhe sheqerin dhe zieni në temperaturë mesatare 2 – 3 minuta.
Pastaj bëni bashkë arrat dhe bananen, përzieni dhe zieni edhe 2 -3 minuta derisa përbërja të bëhet e qullët.
Hiqeni nga shporeti, prisni që të ftohet pak, pastaj përzieni mjaltin dhe kanellën, ndajeni në dy porcione, shtoni rrathët e bananes së mbetur dhe shërbejeni, transmeton Telegrafi.
Promo
Reklamo këtu
Nga Natural Pool & Spa
Nga MEKA HALAL FOOD
Nga American School of Kosova
Nga Golden Eagle Energy Drink
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më të lexuarat
Gjesti i kërkon fotografi pas BBVA, Unikkatil: Lajmëromu kur ta kryesh
Gresa me akuzë direkte ndaj produksionit të BBVK: E keni bërë dhe vazhdoni ta bëni këtë lojë
Doli nga shtëpia fshehurazi prindërve dhe festoi me miqtë, pas 6 ditësh në koma, ndërron jetë 13-vjeçarja shqiptare pas aksidentit në Itali
Mediumi i afërt me Barcelonën zbulon katër oferta marramendëse që ka pranuar Yamal
Gjesti dhe Egli sqarojnë raportin mes tyre gjatë spektaklit të BBVA
Super kompjuteri parashikon fituesin e Ligës së Kampionëve për 2024-25: Çfarë sezoni do të ishte për ta