HIIT stërvitja: Mënyra më e shpejtë që të forconi trupin (Video)
Dëshironi të keni trup të fortë brenda vetëm10 minutave? Po ju japim program të shkëlqyeshëm të ushtrimeve me të cilat është e mundshme…
Në kohë të fundit me siguri shumë herë keni dëgjuar apo lexuar diku mbi stërvitjet HIIT popullore!
Nëse akoma jeni duke u hamendur se si të humbni atë tepricë të kilogramëve, apo që po ata kilogramë të mos ju kthehen me shpejtësinë e dritës, zgjidhja është pikërisht në stërvitjet HIIT të mundimshme, por të dobishme!
Atë që kjo stërvitje e bën shumë efikase dhe të ndryshme nga të tjerat është që për një kohë shumë të shkurtër humbini kaloritë e tepërta, ndërkaq trupi mbetet i fuqishëm.
Në vazhdim po ju paraqesim 3 variante të kësaj stërvitjeje dhe ju propozojmë që të filloni me këto variante, transmeton Telegrafi.
Trup i tendosur për vetëm 10 minuta stërvitjeje:
Përgatiteni trupin për plazh për vetëm 20 minuta stërvitjeje HIIT:
20 minuta stërvitjeje më të rënda (për rezultate fantastike):
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Turkish Steel
Nga Juss
Nga Emona Center
Nga CITY College
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Si i ngrohin shtëpitë njerëzit që jetojnë në vendin më të ftohtë në botë, fatura e ngrohjes vetëm 8 dollarë
Pastroni guaskën e tualetit me produkte natyrale, pa kimikate të forta
Si të lani një batanije siç duhet dhe ta mbani të butë? Ky është truku
A duhet larë peshqirët bashkë me rrobat?
Shtatë arsyet pse punonjësit më të mirë japin dorëheqjen, edhe kur ata e pëlqejnë punën që bëjnë
Njeriu më i zgjuar në botë: Kështu jeton Christopher Langan i cili është personi më inteligjent në planet
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Më të lexuarat
Më të votuarit e LDK-së nga 60 për qind të votave të numëruara
Prokuroria Speciale kërkesë gjykatës për të urdhëruar Kurtin të paraqitet për të dëshmuar në prokurori
Trump pretendon se Ukraina e filloi luftën me Rusinë
"Kush është ky", momenti kur Gjesti ngatërron Jezusin me figurën e Çerçiz Topullit në spektaklin e BBVA
Kjo është lista e përditësuar me votat e kandidatëve për deputetë të PDK-së
Kryeziu: Konsullata e Kosovës në Shtutgart bëri skandal pasi organizoi përvjetorin e pavarësisë në qendrën islame