Truri i njeriut rendit, ruan dhe rikuperon sipas nevojës një mori informacioni që ne absorbojmë çdo ditë
Nuk është çudi që herë pas here ndodhin “gabime” që na bëjnë të harrojmë disa nga gjërat që kemi hasur. Situata bëhet shqetësuese vetëm kur të tilla “episode harrese” fillojnë të përsëriten shpesh.
Ka tetë arsye që mund të bëjnë që kujtesa juaj të përkeqësohet kohët e fundit, shkruan Times of India.
1) Stresi ose ankthi i vazhdueshëm mund të bëjnë që truri të ndihet i lodhur, duke e bërë të vështirë përqendrimin dhe kujdesin për detyrat e përditshme.
2) Depresioni kronik shoqërohet me dëmtim të funksionit njohës, kështu që ata që luftojnë me këtë problem mund të kenë memorie më të dobët.
3) Cilësia e dobët e gjumit gjithashtu mund të ndikojë ndjeshëm në kujtesën tuaj. Gjumi ndihmon në rinovimin e mendjes dhe forcon vigjilencën.
4) Disa medikamente, të tilla si kundër depresionit ose ilaçet kundër ankthit, kur merren vazhdimisht mund të dëmtojnë gjithashtu problemet e kujtesës.
5) Lëndimet e kokës mund të jenë një arsye tjetër për t’i harruar gjërat më shpesh, prandaj është e rëndësishme që lëndimet e tilla të shkaktuara në sport ose në një aksident të trajtohen siç duhet.
6) Ndryshimet në nivelet e hormoneve të lidhura me menopauzën mund të çojnë në ndryshime të humorit dhe probleme me gjumin, dhe ndonjëherë edhe të ndikojnë në kujtesë.
7) Marrja e pamjaftueshme e disa substancave, si vitamina B1 ose B12, mund të kontribuojë gjithashtu në dëmtimin e kujtesës. Prandaj rekomandohet të hani ushqime të pasura me vlera ushqyese pasi mund të forcojë shëndetin e trurit tuaj.
8) Marrja e tepërt e alkoolit ngadalëson sistemin nervor qendror dhe mund të lërë pasoja në kujtesë me kalimin e kohës.
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumë104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Më të lexuarat
Xheneta i heq çmimit të madh 10 mijë euro, dëgjon fjalët që Xuxi tha për familjen e saj: E degjeneruar, e ka lënë nëna kur i ka pasur një vjet
Trump zgjedh shefin e ri të CIA-s
Tifozët e Barcelonës i luten Laportas ta transferojë sensacionin e këtij sezoni që ngjan me lojën e Messit
Gjashtë fitore nga gjashtë duele profesionale - Benjamin Imeri është i gatshëm të dhurojë spektakël këtë fundjavë
Shoferi besnik i Princeshës Diana flet për herë të parë pas 27 vitesh: Më pushuan nga puna pa arsye, po të vozisja unë në natën tragjike ajo sot do të ishte gjallë
Gjiganti amerikan i naftës del kundër Trumpit: SHBA-ja nuk duhet të largohet nga Marrëveshja e Parisit