Ai ha gjashtë shujta në ditë dhe pi vetëm ujë – në dietën e CR7 nuk ka vend për pije të gazuara, ushqime të përpunuara, alkool dhe ëmbëlsira
Cristiano Ronaldo ka qenë në qendër të vëmendjes këto ditë, jo vetëm për golat që i shënoi në ndeshjen ndërmjet Portugalisë dhe Hungarisë, por edhe për veprimet jashtë fushe.
Superylli portugez theu një sërë rekordesh në ‘Euro 2020’, ndërkaq heqja e shisheve të Coca-Colas nga tavolina në konferencën për shtyp u bë hit në internet.
“Pini ujë” – ishin fjalët e tij pas largimit mënjanë të shisheve të Coca-Colas teksa mori një shishe ujë.
Cristiano Ronaldo really HATES Coca Cola
Says in Portuguese : “Be with water”#EURO2020 [credit : Beanyman Sports] pic.twitter.com/rmQYSIlZDi
— ◜тнe яιz◞ 𝙲𝚒𝚝𝚢 𝚃𝚒𝚕𝚕 𝙸 𝙳𝚒𝚎. (@Why_Rizmyth) June 14, 2021
Dihet se sulmuesi i Juventusit nuk i pëlqen pijet e gazuara, e sidomos Coca-Colan. Dieta e tij përfshin vetëm ushqime me cilësi më të lartë, dhe ai ha gjashtë racione të vogla në ditë. 36-vjeçari ha një vakt në mëngjes, dy vakte në drekë, një meze të lehtë dhe dy darka brenda një dite.
Për mëngjes, ai preferon përshutë dhe djathë pa yndyrë, ndërsa për drekë ha pulë, sallata, peshk dhe ullinj. Për meze ha fruta dhe koktej me avokado. Për darkë konsumon sërish mish dhe perime, pastaj peshk të kombinuar me perime.
“Unë jam i fokusuar në ngrënien e ushqimeve të thjeshta, të plota, si pemë dhe perime të freskëta, drithëra integrale dhe proteina”, është shprehur CR7.
Përveç pijeve të gazuara, në menynë e Ronaldos janë të ndaluara edhe ushqimet e ngrira dhe të përpunuara, ndërsa ai gjithashtu shmang alkoolin dhe ëmbëlsirat.
Kur vendos ta qerasë veten, han pica, por jo më shpesh se një herë në javë. Por, menjëherë pas, sigurohet që t’i bëjë 500 ushtrime të barkut dhe jo rastësisht mburret me vetëm shtatë për qind të yndyrës trupore.
Ronaldo i kushton vëmendje të madhe edhe gjumit. Obsesioni i tij shkon aq larg saqë për gjumin e tij kujdeset eksperti Nick Littlehales, i cili ka treguar se futbollisti fle pesë ose gjashtë herë në ditë nga 90 minuta. Në këtë mënyrë, ai fle më pak, mirëpo përshpejton rikuperimin. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Telegrafi Jobs
Nga ZiuuRugs
Nga Al Trade Center
Nga AMECC Rezonanca
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
KH Rahoveci përballë ekipit rumun CS Minaur Baia Mare, këtu mund ta ndiqni ndeshjen
Granit Xhaka shënon gol spektakolar në fitoren e thellë të Bayer Leverkusenit dhe njofton se do të bëhet sërish baba
Zbulohet arsyeja pse Messi refuzoi që të marrë pjesë në 125-vjetorin e Barcelonës
Nuk po gjen hapësira në formacion, ylli i Real Madridit mund të kalojë në janar tek rivalët
"Nuk mund të bërtasësh Serbi, Serbi në një stadium përballë një populli të masakruar" - gazetari rumun shumë kritikues ndaj tifozëve
Chiesa thyen heshtjen pas raportimeve se është i palumtur tek Liverpooli
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
Sancho mund të largohet nga Chelsea, por jo nga Anglia – atë e do me ngulm rivali i tyre
Një epokë e re në bashkëpunimin ushtarak: Ja se si vendet anëtare të BE-së "po bashkohen për një mbrojtje të avancuar”
Ish-deputetët e LVV-së kritikojnë kryeministrin Kurti për mungesën e fokusit në bashkimin kombëtar
"Kam 90 për qind gjasa që s'do mbijetoj", zbardhet biseda telefonike që Diana realizoi me babanë e saj para se të largohej nga BBVK
Publikohen pamjet tronditëse të momenteve të fundit të Liam Payne sa ishte gjallë - stafi i hotelit kryen lëvizje të çuditshme dhe ka mospërputhje të kohës
Zyrtari i lartë ushtarak britanik: Jemi të gatshëm qysh sonte të luftojmë me Rusinë