Vitamina D është vitale për trupin që të absorboj kalcium dhe të parandalojë çrregullime të ndryshme.
Ajo është hormon steroid që kërkon rreze të diellit për gjenerim dhe mungesa e vitaminës D mund t’ju bëj të prirë për shumë sëmundje që shkaktohen në mënyrë indirekte.
Imuniteti dhe HIV-i
Vitamina D ndihmon në metabolizmin e enzimave në qeliza të imunitetit për ta mbajtur atë aktiv. Disa studime kanë zbuluar se vitamina D i rrit qelizat e bardha të gjakut dhe zvogëlon replikimin e HIV-it, gjë që e ngadalëson progresin e sëmundjes.
Depresioni
Niveli më i ulët se mesatar i vitaminës D mund të shkaktojë depresionin për rreth 85 për qind. Disa studime kanë treguar se vitamina D i largon shenjat e depresionit dhe ndihmon në trajtimin e këtij çrregullimi mendor.
Vitamina D ka rol të rëndësishëm në funksionimin e duhur të trupit dhe mendjes, prandaj duhet të siguroheni ta merrni dozën e rekomandueshme ditore. Mënyra më e mirë për ta bërë këtë është duke u ekspozuar në rreze të diellit dhe duke konsumuar ushqime të pasura me vitaminë D si vezët, kërpudhat etj. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Grushte të fuqishme dhe hedhje në tokë, turko-gjermani Cinkara e fiton luftën ndaj boksierit kosovar Armend Xhoxhaj
Xhensila Myrtezaj rrëzohet në skenë, në nisje të performancës: Uroj të mos e keni kapur këtë
Njësiti special serb “Kobra” dyshohet të jetë pjesë e trajnimeve të grupeve terroriste pranë kufirit me Kosovën
Ish-legjenda e Liverpoolit tregon ‘arsyen e vetme’ që çoi tek përplasja e Salahut me Kloppin
NASA dhe Nokia po dërgojnë rrjetin 4G në hapësirë - çfarë do të thotë kjo për njerëzimin?
Pamje të reja nga përplasja e Salahut me Kloppin tregojnë saktësisht se çfarë ka ndodhur