Ushtrime të jogës që ndihmojnë ta qetësoni trupin dhe mendjen: Ruani shëndetin e sistemit nervor dhe zvogëloni stresin
Aktualisht po jetojmë në kohët e sfidave, të rrethuar me lajme negative dhe jemi dëshmitarë që frika gjithnjë e më shumë po merr kontrollin mbi jetët e njerëzve të rinj
Njëra ndër mënyrat më të mira që ta qetësoni dhe ktheni balancën në sistemin tuaj nervor gjithsesi është ushtrimi i jogës, transmeton Telegrafi.
Po ju propozojmë një set asanash (pozicioni i jogës), i cili do të pastrojë energjinë në trupin tuaj, do ta zvogëlojë stresin dhe do t’i relaksojë nervat.
Mund të ushtroni çdo ditë në shtëpi dhe gjatë 30 minutave do të mësoni si ta qetësoni trupin dhe mendjen me jogë, do të rimerrni vetëdijen mbi momentin aktual dhe do të gjeni qetësinë e brendshme.
Në video-xhirimin në vijim shikoni cilat ushtrime të jogës qetësojnë sistemin nervor!
/Telegrafi/
Nga Dent Fix
Nga Nea Body Center
Nga Vetura Scout
Nga Fivestar
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Më të lexuarat
Laert Haxhiu dënohet me burgim të përjetshëm
Drenusha zbulon testin e ADN-së që e ka bërë në SHBA, habit me rezultatet
Arne Slot befason të gjithë me përforcimin e fundit te LIverpooli
Vrasja e dyfishtë në Klinë, prokurorja dhe drejtori i Policisë japin detaje
Mike Tyson bëri kërkesë të pazakontë për rregulloren në luftën ndaj Jake Paul
Gjigantët brazilian kanë konfirmuar interesimin për Sergio Ramos – ndërsa raportimet për Real Madridin vazhdojnë