Ushqimi që i ka ndihmuar sportistët e mëdhenj në arritjet e tyre
Po bëhet gjithnjë e më e zakonshme që sportistët t’i kushtojnë rëndësi të madhe ushqyerjes, ndërsa tash e një kohë është e zakonshme të dëgjohet duke u folur për ‘superushqime’.
Ky është emri që u jepet në dhomat e zhveshjes së ekipeve të futbollit produkteve që janë tërësisht natyrale, por përmbajnë lëndët ushqyese të nevojshme për të ndihmuar performancën.
Tashmë ushqimi që është kthyer në modë mes futbollistëve të mëdhenj janë algat e detit, pasi ato ju japin lëndë ushqyese sa herë që i hani.
Me fjalë të tjera, mund të hani alga deti para, gjatë dhe pas stërvitjes. Gjithashtu siguron shtatë herë më shumë proteina sesa mishi, perimet apo peshku. Por, është mbi të gjitha spirulina dhe klorela ato që janë më ushqyeset.
Çfarë e bën algën një superushqim
1. Është burim i fenilalaninës, përshpejton metabolizmin dhe eliminon më shpejt toksinat nga trupi.
2. Kanë fuqi ngopëse kur bien në kontakt me ujin në trup.
3. Përmban vitamina A, B1, B2, C, D, E dhe K, kalium, hekur, fibra dhe kalcium (deri në dhjetë herë më shumë se qumështi).
4. Ka veti antivirale dhe anti-inflamatore që ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar.
Dieta e futbollistëve
Algat kanë diçka shumë të rëndësishme për këta futbollistët: Vlera kalorike e saj është pothuajse zero.
Për këtë arsye, po bëhet gjithnjë e më e zakonshme që futbollistët e mëdhenj, duke i përfshirë edhe superyjet e futbollit, Lionel Messi dhe Cristiano Ronaldo, t’i kenë përfshirë algat në dietën e tyre.
Një tjetër sportist i njohur që e do këtë ushqim është Karim Benzema, për formën fizike të sulmuesit francez gjatë karrierës ka luajtur rol të madh dieta e tij. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëTruku që përdorë kamerierja spanjolle për të marrë bakshish më të madh
Nëse ju është ngjitur rroba për hekurin e hekurosjes, kjo është mënyra si ta pastroni
Një mrekulli e teknologjisë 246 metra e lartë: Një rrokaqiell gjerman ku nuk jeton askush
Cila e mban ‘shkopin’ në dorë – koka apo zemra juaj?
A është normale të urresh kryerjen e seksit oral?
Tri shenjat e zodiakut që më së shumti kanë gjasa të thyejnë zemrën e një Ujori
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Më të lexuarat
Xheneta i heq çmimit të madh 10 mijë euro, dëgjon fjalët që Xuxi tha për familjen e saj: E degjeneruar, e ka lënë nëna kur i ka pasur një vjet
Trump zgjedh shefin e ri të CIA-s
Tifozët e Barcelonës i luten Laportas ta transferojë sensacionin e këtij sezoni që ngjan me lojën e Messit
Gjashtë fitore nga gjashtë duele profesionale - Benjamin Imeri është i gatshëm të dhurojë spektakël këtë fundjavë
Shoferi besnik i Princeshës Diana flet për herë të parë pas 27 vitesh: Më pushuan nga puna pa arsye, po të vozisja unë në natën tragjike ajo sot do të ishte gjallë
Gjiganti amerikan i naftës del kundër Trumpit: SHBA-ja nuk duhet të largohet nga Marrëveshja e Parisit