Këto strategji me detyrë të dyfishtë, stabilizojnë sheqerin në gjak dhe ulin rrezikun e ndërlikimeve të COVID-19 me 65 për qind – plus japin përfitime shtesë shëndetësore!
Një shtim i magnezit i jep fund ankthit
Një përmbledhje e 13 studimeve sugjeron se marrja e 400 miligramë magnez çdo natë para gjumit mund të zvogëlojë rrezikun e problemeve të sheqerit në gjak me 60 për qind. Minerali thelbësor forcon dhe shëron pankreasin tuaj ndërsa flini, duke e ndihmuar atë të prodhojë insulinë që kontrollon sheqerin gjatë ditës, thotë endokrinologia Martha Moran, studimet e Universitetit të Vermontit tregojnë se magnezi zbut tensionin e muskujve dhe qetëson aktivitetin elektrik në tru, duke prerë rrezikun tuaj nga ankthi në gjysmë nëse e merrni çdo ditë.
Shkrepja e fotove të kopshtit të vjeshtës rrit energjinë
Thjesht kaloni dhjetë minuta çdo ditë duke bërë foto të bukura të vjeshtës, të cilat mund t’i shijoni gjatë gjithë dimrit, si aludimi i parë i ngricës në kopshtin tuaj, ose grumbulli i gjetheve nën pemën tuaj të preferuar. Duke vepruar kështu stimulon lobet ballore të trurit tuaj, duke rritur prodhimin e valëve beta energjike deri në dy orë.
Kjo gjithashtu do të përmirësojë kontrollin e sheqerit në gjak me 33 për qind: Studiuesit në Universitetin Logan të Misurit thonë se shkrepja e kujtimeve dhe parashikimi i shijimit të tyre më vonë prish prodhimin e sheqerit në gjak – duke prishur hormonet e stresit, shkruan First For Women.
Një nuhatje vanilje thellon gjumin
Nuhatja e aromës së vaniljes para gjumit është provuar se ju ndihmon të flini 20 minuta më shpejt dhe të flini më mirë, dhe kjo mund të zvogëlojë rrezikun e problemeve të sheqerit në gjak me 55 për qind!
Studiuesit britanikë thonë se vajrat e saj aromatikë qetësojnë gjëndrat mbiveshkore për të zvogëluar prodhimin e hormonit të stresit kortizol me 33 përqind – dhe kur nivelet ulen, qelizat e muskujve mund të thithin më mirë dhe të djegin glukozën në gjak. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Etna Group
Nga Central Park
Nga Super Viva
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Nga Rubrika
Të ulurit në këtë mënyrë mund të na sigurojë fleksibilitet dhe lëvizshmëri më të mirë të ijëve, thonë mjekët
Shumë njerëz besojnë se sëmuren për shkak të të ftohtit – është kjo e bazuar shkencërisht apo një mit?
E thonë edhe ekspertët, ja periudha më e mirë për të pirë kafe
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më të lexuarat
Rrëfimi tronditës i Bernardit, tregon se si fëmijë u dhunua nga një burrë: Pasi bëra grua e fëmijë, kuptova se isha homosekual
Familja e G Banit dërgojnë letër në BBVA, dhe dalin kundër veprimeve të djalit të tyre: I kërkojmë falje familjarëve të Gjestit
SHBA i jep dritën e gjelbër FSK-së për blerjen e helikopterëve
Publikohen pamjet e protestës për Gjestin para Top Channel, të pranishëm edhe Policia e Shtetit
Amber çohet dhe kërkon të largohet në mes të spektaklit nga BBVA: Nëse Gjesti është shembulli, unë po iki që tani
U vlerësuan si "plehra", por tani janë të pazëvendësueshëm për ukrainasit: Transportuesi legjendar i luftës në Vietnam, në një zenit të ri