Ta lëmosh së jashtmi lëkurën, nuk është si të përkujdesesh për të së brendshmi. Rekomandohet regjim i veçantë i të ushqyeri për lloje të ndryshme lëkurash.
Kam lëkurë të thatë
Kremrat nuk mjaftojnë gjithmonë për ta përmirësuar lëkurën e thatë. Hidratimi është mënyra më e mirë, pra të marrësh dhe të ruash ujin nën një shtresë lipidesh. Në këtë moment luajnë rol të rëndësishëm dy acide të yndyrshme: omega 3 dhe 4. Të parët aktivizojnë qarkullimin dhe sigurojnë elasticitetin e venave, ndërsa të dytët e bëjnë lëkurën të papërshkueshme. Ku t’i gjesh? Pikë së pari te peshku i deteve të ftohta (salmoni, trofta, toni, sardelja etj).
Kam lëkurë të yndyrshme
Nëse sekrecioni arrin deri aty sa të shkaktojë akne, mund ta marrësh edhe në formë medikamenti zinkun. Por për të pakësuar shkëlqimin e yndyrshëm në ballë ose në hundë, për shembull, këshillohet një meny e pasur me fruta deti, peshk, mëlçi, biftek, por edhe të verdhë veze. Kujdes: të konsumuara gjatë të njëjtit vakt, soja, misri dhe buka bllokojnë thithjen e zinkut. B6 konsiderohet si një nga vitaminat më interesante për lëkurë të yndyrshme.
Lëkurë e zbehtë
Nëse keni një lodhje të shoqëruar me rënie flokësh dhe të kujtesës, vështirësi të përqendrimit, thyerje të thonjve… drejtohuni në një laborator për të bërë analizat e gjakut: ndoshta duhet të merrni hekur me kapsula. Përpara se të arrini atje, përpiquni ta përmirësoni shëndetin e lëkurës, duke konsumuar mish të kuq, mëlçi, midhje dhe guaska, bizele të bardha dhe thjerrëza. Evitoni çajin ose kafen gjatë të njëjtit vakt, sepse këto pije pengojnë thithjen e përbërësit hekur.
Kam çehre të zymtë
Për të favorizuar eliminimin e qelizave të vdekura, këshillohet përdorimi i një produkti micro-peelind me acide frutash. Për të kënaqur nevojat me antioksidantë, që janë të shumta te duhanpirësit, rekomandohet një orgji frutash dhe perimesh.
Lëkura ime plaket
Asgjë nuk mund ta ndalë kohën, por duke e rregulluar orën sipas kohës mesdhetare, mund të shpresosh që ta shtysh afatin e rrudhave. Për ta mbajtur veten mirë, përdorni fruta dhe perime, vaj ulliri dhe vezë. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Prishtina Ticket
Nga Unisolar
Nga Kosmonte Foods
Nga Emona Center
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
E vetmja ngjyrë që Kate Middleton nuk e vesh: Nuk i pëlqeu as mbretëreshës Elizabeth
Gjashtë mënyra për të veshur xhinse dhe për t'u dukur elegante
A paguhen aktoret për të veshur fustane të stilistëve në Oscars? E vërteta mund t'ju habisë
Agjërimi gjatë shtatzënisë: A ka ndonjë rrezik të madh shëndetësor?
Fustani i ri i Georgina Rodriguez -it i ka befasuar të gjithë: Ja si duket modelja që ka shumë para, por nuk ka fare stil
A e prishni agjërimin nëse vëni makijazh gjatë Ramazanit
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
Më të lexuarat
Disa nga këngët e Unikkatilit me të vëllanë, i cili u gjet pa shenja jete në Prishtinë - kanë bashkë hite të pavdekshme
Bashkatdhetarët votuan me disa fletëvotime të zgjedhjeve të 2021-ës
A mund të sigurojë Evropa paqen në Ukrainë, pa SHBA-në?
Man Utd po shpreson ta rikthejë në ekip lojtarin të cilin e larguan para pesë viteve
Numërohen gjysma e votave të ardhura me postë, LVV e para në 8 komuna, pasojnë LDK dhe PDK
Kompania norvegjeze ndërpret furnzimin me karburant për forcat amerikane për shkak të politikës së SHBA-së ndaj Ukrainës