Mos u shtrini pranë fëmijëve tuaj kur ata bien në gjumë

Prandaj ata zgjohen natën, qe si t’i mësoni të flenë deri në mëngjes

Zgjimet natën mund të ndodhin edhe për shkak të qëllimeve më të mira të prindërve, qe si mund ta zgjidhni këtë problem dhe ta mësoni fëmijën të flejë gjumë deri në mëngjes.

Secili nga ne zgjohet natën derisa natyrshëm kalon nga gjumi i thellë në gjumë të lehtë. Megjithatë, ne zakonisht as nuk e mbajmë në mend dhe zgjohemi plotësisht në rast se kemi ndonjë nevojë si p.sh. shkuarja në tualet.

Mirëpo, zgjimi natën i vogëlushëve është gjithashtu në rregull, por për prindërit është një gjë e lodhshme. Madje gjysma e fëmijëve më të vegjël se pesë vjeç kanë periudha të natës në të cilat nuk flenë, transmeton Telegrafi.

Ka disa arsye të mundshme për zgjime natën, një ndër to është që fëmija kalon kërcimin zhvillimor dhe se pas kësaj gjumin e kthen në gjendje normale.

Megjithatë, nëse nuk është kështu, fëmija juaj ende zgjohet, këto mund të jenë arsyet:

– Stimulimi i tepërt i fëmijëve ose lodhja e madhe para gjumit
– Makthet ose tmerret e natës
– Gërhitja ose apneja e gjumit
– Shumë nxehtë ose shumë ftohtë në dhomën e gjumit
– Pelena të lagura
– Zakonet e këqija të gjumit
– Uria ose etja
– Dalja e dhëmbëve
– Sëmundja
– Zhvendosja në një shtrat tjetër
– Ardhja e një vëllai ose motre
– Shikimi i videove ose luajtja e lojërave para gjumit
– Ndryshimi i rutinës, si p.sh. shkuarja në kopsht
– Ndërrimi i personit që është me ta para gjumit.

Çfarë mund të bëj nëse fëmija zgjohet natën?

Zgjimet e natës prishin gjumin si ju ashtu edhe të foshnjës tuaj, por cilido qoftë shkaku, problemi më i madh është zakonisht se foshnja nuk ka mësuar se si të bjerë në gjumë vetë, ose i është kthyer zakonit të mbështetet tek një prind për ta ndihmuar atë, qetësohu sa të bie në gjumë.

Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme se çfarë hapash ndërmerrni kur fëmija zgjohet, në mënyrë që ai të mësojë të qetësohet. Ja çfarë duhet të bëni:

Mos u nxitoni – Nëse bën zhurmë, prisni disa minuta për të parë nëse qetësohet vetë përpara se të futeni brenda. Mos harroni, të vegjlit janë gjumë të zhurmshëm dhe shpesh do të qajnë ose do të bëjnë zhurma të tjera në gjumë dhe brenda pak minutash ata do të kthehen në një gjumë të qetë. Megjithatë, nëse fëmija juaj fillon të qajë seriozisht, kontrolloni nëse ka nevojë për ndihmën tuaj dhe nëse ka ndonjë problem shëndetësor.

Jepni siguri, por heshtni – Mos e merr dhe mos fol shumë. Ideja është të ndihmoni fëmijën tuaj të mësojë se si të qetësohet. Në vend të kësaj, përqafoni butësisht në shpinë, duke pëshpëritur ‘Shhh’ ose ‘Është në rregull’. Nëse fëmija juaj zgjohet nga ankthet, sigurojini se është e sigurt dhe se nuk ishte e vërtetë. Kur të qetësohet dhe nuk e ka zënë gjumi, dilni nga dhoma. Nëse ai qan përsëri, prisni disa minuta para se të ktheheni në dhomë. Përsëriteni sipas nevojës, duke rritur gradualisht kohën ndërmjet hyrjes në dhomë.

Jini të qëndrueshëm – Nëse ofroni qetësi një natë dhe e sillni fëmijën tuaj në shtrat natën tjetër, do ta ngatërroni atë. Forcimi i zakoneve të mira të gjumit kërkon kohë dhe këmbëngulje. Fëmija juaj nuk do të mësojë të flejë vetëm nëse është i hutuar dhe nuk e di se si do të reagoni kur zgjoheni.

Rri aty – Mund të duhen disa net, por në natën e katërt ose të pestë, zgjimi ka shumë të ngjarë të përfundojë. /Telegrafi/