Imagjino këtë skenar: je duke u përgatitur të marrësh një vendim të madh, le të themi që të ndryshon jetën, por ti je i lodhur dhe ke kaluar natën pa gjumë. Si mendon se ndikon kjo në vendimin tënd?
Ndërsa mund të mendosh se je në gjendje të funksionosh, shkenca tregon një histori tjetër!
Studimet nga Harvard tregojnë se mungesa e gjumit mund të dëmtojë rëndë aftësinë për të marrë vendime të qarta dhe të mençura.
1. Niveli i vendimmarrjes ulet
Kur je pa gjumë, truri yt përjeton një rënie të dukshme në aftësinë për të përpunuar informacionin.
Hulumtimet tregojnë se pagjumësia ndikon në mënyrën si ne perceptojmë informacionin dhe se si reagojmë. Mund të thuash se është si të përpiqesh të gatuash një recetë të ndërlikuar pa pasur asnjë përbërës; mund ta bësh, por përfundon duke krijuar një pjatë të çuditshme që nuk i ngjan fare asaj që do të doje të kishte dalë. Po ashtu, kur je pa gjumë, truri yt nuk ka të gjithë përbërësit e nevojshëm për të marrë vendime të kthjellëta dhe të mirëmenduara.
2. Më shumë emocione, më pak logjikë
Mungesa e gjumit gjithashtu ndikon në rregullimin e emocioneve, duke e bërë më të lehtë që të reagosh impulsivisht. Më shumë irritim dhe më pak aftësi për të menduar qartë do të thotë që vendimet e tua mund të jenë të ngadalta dhe të parashikueshme.
Pra, ndoshta është koha të presësh për një natë ku je ngopur me gjumë para se të vendosh për atë udhëtim të papritur ose për atë investimin e madh që mezi po e pret.
3. Mospërqendrimi te detajet
Një tjetër aspekt interesant është se kur je i lodhur? Je më i/e prirur të përqendrohesh te pasojat e menjëhershme dhe të injorosh efektet afatgjata. Kjo është si të shohësh vetëm çmimin e parë të biletave të avionit dhe të harrosh kostot e fshehura të udhëtimit.
Pra, herën tjetër që do të përballesh me një vendim të rëndësishëm, mos e nënvlerëso fuqinë e një gjumi të mirë. Mendoje si një superfuqi – kur ke pushuar mjaftueshëm, truri yt është në formën më të mirë për të përballuar çdo sfidë. Gjumi i mjaftueshëm është si një energji e lartë për mendjen tënde, që të ndihmon të mendosh më qartë dhe të reagosh më shpejt. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëShenjat e zodiakut që shkojnë më mirë me introvertët
Refuzojnë të ndryshojnë, këto janë shenjat më kokëforta të zodiakut
Asnjëherë mos flini me çorape gjatë natës
Masturbimi: Ja çfarë thonë feja dhe shkenca
Zhurma e çuditshme e ventilatorit në banjë, ky mund të jetë problemi
Mos merr vendime të mëdha kur je pa gjumë, thonë studiuesit
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Rahatoj kamt’ qysh është ma s’miri këtë verë
Më të lexuarat
Përzgjedhësi i Serbisë, Stojkovic befason me fjalët e tij për Granit Xhakën
NASA publikon atë që po vlerësohet si "pamja më e qartë e Marsit ndonjëherë"
Sveçla pas aksionit të Policisë në veri: Po zgjatet lista e kriminelëve të strehuar në Serbi
Buzhala paralajmëron padi për "gurthyesin": Jam shty me Hashim Thaçin e jo me Xhelal Sveçlën
Ukraina godet 'qendrën ruse të naftës' ndërsa Zelensky thotë se lufta po hyn në 'fazë vendimtare'
Vuçiq reagon pas vendimit të Kosovës për heqjen e kufizimit për mallrat nga Serbia