Këto ushtrime të thjeshta janë si një valvul stresi: Çlironi tensionin në vetëm 20 minuta
Joga klasike është një kombinim i ushtrimeve fizike, i meditimit dhe i teknikave të frymëmarrjes, kështu që efekti i saj është po aq i dobishëm për shëndetin fizik dhe mendor
Shumë studime tregojnë se duke praktikuar jogën, mund të zvogëlojmë stresin, t’i zbusim pasojat e tij, të gjejmë qetësinë e brendshme, t’i zbusim simptomat e ankthit dhe të inkurajojmë një humor të mirë.
Në jetën moderne, ne shpesh jemi të ekspozuar ndaj stresit, si në punë ashtu edhe në shtëpi, transmeton Telegrafi.
Është e rëndësishme të gjeni atë “valvul” çdo ditë që t’i çlironi emocionet dhe tensionet negative dhe që do t’ju kthejë në një gjendje shpirtërore të shëndetshme dhe në humor pozitiv.
Ne sugjerojmë që të praktikoni rregullisht trajnime të jogës.
Në videon e mëposhtme, blogerja e fitnesit tregon se cilat asana të yogës, ndihmojnë në mënyrë të përsosur në luftën kundër stresit dhe mund të përdoren për të lehtësuar simptomat e ankthit.
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Deceuninck
Nga Al Trade Center
Nga AZTECH Electronics
Nga Natural Pool & Spa
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Procesi i shtatzënisë nga javët e para e deri në lindje
Çfarë kuptimi kanë ëndrrat e shtatzënisë? Ja si shpjegohen
Vjellja te foshnjat si dhe fëmijët deri në moshën tre vjeçare
Angelina Jolie në harmoni me rolin e saj të personifikimit të së keqes: Fustani i zi, akrepi në bel!
Bebet e ngjizura në dimër janë më pak të rrezikuara nga mbipesha kur të rriten
Tri zakone mund të shkatërrojnë një martesë apo lidhje, paralajmëron një psikolog
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
Platforma ku mund ta shikoni duelin e vitit Jake Paul - Mike Tyson
Cristiano Ronaldo po largohet nga Al Nassr shkaku i garës së FIFA-s
Publikohet lista e plotë me rregullat kontroverse për luftën Mike Tyson - Jake Paul
Trump dëshiron ta mbyllë Departamentin e Arsimit - çfarë do të thotë kjo për edukimin shkollor
Ledri Vula e pranon se ka fjetur me një fanse
John Thune zgjidhet kryetar i Senatit Amerikan - kandidati që donin shqiptaro-amerikanët