LAJMI I FUNDIT:

A ia vlen të marrësh suplemente kolagjeni për lëkurën?

A ia vlen të marrësh suplemente kolagjeni për lëkurën?
shutterstock

Kolagjeni është bërë pjesë e gjithçkaje, nga produktet e kujdesit për lëkurën deri te kafeja e mëngjesit. Si një proteinë e rëndësishme që gjendet në lëkurë, flokë, thonj, kocka dhe muskuj, kolagjeni thuhet se ndihmon në përmirësimin e elasticitetit dhe volumit të lëkurës

Procesi natyror i plakjes, dëmtimet nga dielli dhe faktorët e stilit të jetesës, si duhani dhe dieta, mund të ndikojnë në nivelet e kolagjenit. Prandaj, suplementet dhe pijet me kolagjen, janë bërë shumë të famshme.

Megjithatë, ka ende dyshime nëse këto funksionojnë.


Laura Dowling, farmaciste e specializuar në shëndetin e grave, përmend një studim nga viti 2019 që “gjeti prova shumë të mira për të mbështetur përdorimin e suplementeve orale të kolagjenit për përmirësimin e shëndetit të lëkurës”.

Ndërkohë, Dr. Yannis Alexandrides, themelues i klinikës “111 Harley St” thotë: “Suplementet e kolagjenit nuk janë provuar ende se përmirësojnë cilësinë e lëkurës. Kërkimet e mëtejshme janë të nevojshme.”

Pra, cilat këshilla duhet të ndjekësh?

Dowling thotë: “Njerëzit vijnë në farmaci dhe blejnë produkte kolagjeni pasi raportojnë se lëkura e tyre është bërë më e butë dhe më pak e thatë.”

A është e sigurt marrja e tyre?

Dowling thotë: “Efekti anësor më i zakonshëm mund të jenë problemet me tretjen, por në përgjithësi tolerohen mirë nga stomaku.”

Nëse çmimi i lartë ju shqetëson, mund të rrisni marrjen e kolagjenit përmes ushqimeve të pasura me të, si lëngu i kockave, peshku dhe të bardhat e vezëve.

Morali i historisë? Si për çdo suplement, efektet mund të ndryshojnë nga personi në person. Por nëse mendon se ia vlen të provosh, duhet të konsultohesh gjithmonë me një profesionist përpara se të fillosh një regjim me suplemente të kolagjenit.

Pra, mos beso lart e poshtë nëpër reklama, por konsultohu me profesionistët. /Telegrafi/

Në trend Femra

Më shumë
Megan Markle është e gjatë 171 cm dhe peshon 50 kg: për të qenë e dobët, ajo ha këtë ushqim çdo ditë!

Megan Markle është e gjatë 171 cm dhe peshon 50 kg: për të qenë e dobët, ajo ha këtë ushqim çdo ditë!

Gjashtë mënyra për të veshur xhinse dhe për t'u dukur elegante

Gjashtë mënyra për të veshur xhinse dhe për t'u dukur elegante

Keshilla Modë
Performancë, mes disiplinës dhe lirisë: Kombinime që duhet t'i rikrijoni patjetër

Performancë, mes disiplinës dhe lirisë: Kombinime që duhet t'i rikrijoni patjetër

Keshilla Modë
Pse Kate Middleton vesh këpucë në dy madhësi të ndryshme?

Pse Kate Middleton vesh këpucë në dy madhësi të ndryshme?

A janë sekrecionet e verdha në shtatzëni një shkak për shqetësim?

A janë sekrecionet e verdha në shtatzëni një shkak për shqetësim?

Shtatzëna
Ajo ka gjoksin më të mirë në botë: Kontrolloni si është gjoksi juaj - duhet t’u kushtoni vëmendje këtyre masave

Ajo ka gjoksin më të mirë në botë: Kontrolloni si është gjoksi juaj - duhet t’u kushtoni vëmendje këtyre masave

Kalo në kategori