Hani çfarë të doni, nuk do të shtoni peshë: Ekziston vetëm një kusht i thjeshtë!
Me këtë truk, mbajtja e linjës së mirë të trupit kurrë nuk ka qenë më e thjeshtë
Heqja dorë nga lloje të caktuara ushqimesh, posaçërisht nga karbohidratet kalorike dhe yndyrat, nga të cilat shtoni më së shumti peshë.
Mirëpo, po ju sjellin lajmin e gëzueshëm – ekziston situata në të cilën bën “të mashtroni” dietën, por që të mos pendoheni, përkatësisht të mos prishni procesin e dobësimit!
Në të vërtetë, duhet që t’i kushtoni kujdes kohës gjatë ditës. Koha më e mirë që të konsumoni hidrokarbure është gjatë kafjallit, derisa yndyrat nuk do të dëmtojnë linjën tuaj nëse i konsumoni në orën 10 të mëngjesit.
Në këtë mënyrë organizmi ka mjaft kohë gjatë ditës që të shpenzojë kaloritë e konsumuara, transmeton Telegrafi.
Nëse dëshironi të humbni peshë apo të mbani peshën e dëshiruar, është mirë që racionet t’i hani në kohën e caktuar të ditës.
Kafjalli do të duhej gjithmonë të jetë më së voni një orë pas zgjimit, dreka përafërsisht 4 orë e gjysmë më vonë, ndërkaq disa orë më pas darka.
Nëse keni pauza të mëdha midis racioneve, do të jeni të uritur dhe sa më të uritur që të jeni, shanset janë më të mëdha që ta mashtroni dietën dhe të hani diçka të pashëndetshme dhe kalorike.
Kujdes që darkën gjithmonë ta hani më së paku tri orë para se të shkoni në gjumë, në mënyrë që në krevat nuk do të shkoni me lukth plot me ushqim të patretur. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Më të lexuarat
Xheneta i heq çmimit të madh 10 mijë euro, dëgjon fjalët që Xuxi tha për familjen e saj: E degjeneruar, e ka lënë nëna kur i ka pasur një vjet
Trump zgjedh shefin e ri të CIA-s
Tifozët e Barcelonës i luten Laportas ta transferojë sensacionin e këtij sezoni që ngjan me lojën e Messit
Gjashtë fitore nga gjashtë duele profesionale - Benjamin Imeri është i gatshëm të dhurojë spektakël këtë fundjavë
Shoferi besnik i Princeshës Diana flet për herë të parë pas 27 vitesh: Më pushuan nga puna pa arsye, po të vozisja unë në natën tragjike ajo sot do të ishte gjallë
Gjiganti amerikan i naftës del kundër Trumpit: SHBA-ja nuk duhet të largohet nga Marrëveshja e Parisit